Jogurtas iš tiesų turi tam tikrų privalumų svorio mažinimui, visų pirma dėl didelio aktyvių pieno rūgšties bakterijų kiekio. Jos veiksmingai reguliuoja organizmo mikrobiologinę pusiausvyrą, skatina virškinimo trakto peristaltiką ir taip palengvina vidurių užkietėjimą. Lėtinis vidurių užkietėjimas yra susijęs su svorio padidėjimu. Be to, jogurtas suteikia stiprų sotumo jausmą; suvalgius indelį, kai šiek tiek alkanas, galima veiksmingai sumažinti skubų apetitą ir sumažinti vėlesnių valgymų porcijas.
Tačiau nereikėtų manyti, kad neribotas jogurto vartojimas yra be kalorijų. Jis turi kalorijų, ir jo vartojimas viršijant įprastą dietą vis tiek lems svorio padidėjimą. Optimalus sprendimas yra rinktis jogurtus, pažymėtus kaip nugriebti arba mažai kaloringi. Nors jie gali neturėti tokio turtingo, kreminio skonio kaip riebalų turintys jogurtai, jų mažesnis kalorijų kiekis neleidžia greitai kauptis kalorijoms organizme, taip išvengiant svorio padidėjimo.
Žalia papaja jau seniai laikoma geriausiu vaisiumi krūtų didinimui, o tokios žvaigždės kaip Lin Hsi-lei ir Hsu Hui-yu ją įtraukė į savo mitybos planą. Joje gausiai esantys papaino fermentai ir vitaminas A stimuliuoja moteriškų hormonų sekreciją, padėdami krūtų vystymuisi. Papainas taip pat skaido baltymus, padėdamas organizmui juos geriau įsisavinti – derinant jį su mėsa gaunami optimalūs rezultatai.