Jogurtil on tõepoolest teatud kaalukaotuse eelised, peamiselt tänu selle kõrge aktiivsete piimhappebakterite sisaldusele. Need reguleerivad tõhusalt keha mikrobioloogilist tasakaalu, soodustavad seedetrakti liikuvust ja leevendavad seeläbi kõhukinnisust. Krooniline kõhukinnisus on seotud kaalutõusuga. Lisaks annab jogurt tugeva täiskõhutunde; kerge nälja korral ühe poti tarbimine võib tõhusalt vähendada kiiret söögiisu, vähendades järgnevate söögikordade portsjoneid.
Siiski ei tohiks eeldada, et jogurti piiramatu tarbimine on kalorivaba. Jogurt sisaldab loomulikult kaloreid ja selle tarbimine tavapärasest toidukogusest rohkem viib ikkagi kaalutõusuni. Optimaalne lähenemine on valida jogurtid, mis on märgistatud kui madala rasvasisaldusega või madala kalorsusega. Kuigi neil võib puududa täisrasvaste jogurtite rikkalik ja kreemjas maitse, takistab nende madalam kalorisisaldus kalorite kiiret kogunemist organismis, vältides seeläbi kaalutõusu.
Roheline papaia on pikka aega olnud tunnustatud kui parim puuvili rindade suurendamiseks, mida sellised kuulsused nagu Lin Hsi-lei ja Hsu Hui-yu on lisanud oma toitumiskavasse. Selle rikkalikud papaai ensüümid ja A-vitamiin stimuleerivad naissuguhormoonide eritumist, aidates kaasa rindade arengule. Papaai lagundab ka valke, parandades nende imendumist organismis – selle kombineerimine lihaga annab optimaalseid tulemusi.