A túlzott korpásodás kezelése étrend-változtatással
1.Növelje a cinkben gazdag ételek fogyasztását
Túlzott korpásodás esetén fontolja meg a cinkben gazdag ételek fogyasztásának növelését. A fáradtság gyakran a szervezetben felhalmozódó tejsav, húgysav és foszforsavhoz hasonló anyagcsere-melléktermékekből származik, amelyek megváltoztatják a vér pH-értékét és rontják a fejbőr táplálkozását.A lúgos ételek túlzott fogyasztása semlegesítheti ezeket a savas anyagokat, helyreállítva a sav-bázis egyensúlyt. Ez nemcsak a fejbőr táplálkozását javítja, hanem csökkenti a korpásodást is. A természetesen lúgos ételek közé tartoznak a gyümölcsök, zöldségek és a méz, amelyeket előnyben kell részesíteni.Ezenkívül vegyen fel cinkben gazdag ételeket is, mint például barna rizs, osztriga, bárányhús, marhahús, sertéshús, vörös rizs, tejtermékek és tojás. 2. Növelje a B2- és B6-vitaminban gazdag ételek fogyasztását Rendszeresen fogyasszon B2- és B6-vitamint tartalmazó ételeket. A B2-vitamin segít a seborrhoeás dermatitisz kezelésében, míg a B6-vitamin fontos szerepet játszik a normális fehérje- és lipidanyagcserében.A B2-vitaminban gazdag ételek közé tartoznak az állati máj, a vese, a szív, a tojássárgája, a tejtermékek és a zöldségek. A B6-vitaminban gazdag ételek közé tartoznak a fent említett termékek, valamint a búzacsíra, az élesztő és a gabonafélék.
3. Növelje a teljes kiőrlésű gabonafélék fogyasztását
A teljes kiőrlésű gabonafélék is kiváló hatékonyságot mutatnak a korpásodás kezelésében. A szakértők megjegyzik, hogy más színes élelmiszerekhez képest a fekete élelmiszerek gazdagabb tápértékkel rendelkeznek. Még ugyanazon élelmiszerkategórián belül is a sötétebb árnyalatok általában magasabb tápanyagkoncentrációt jeleznek.Különösen a sötét színű gabonafélék többsége tartalmaz bőséges mennyiségű vitamint, szelént, vasat, kalciumot, cinket és egyéb ásványi anyagokat, amelyek mindegyike rendkívül jótékony hatással van az emberi egészségre.