減肥始終是生活中熱門話題，但其安全性卻難以判斷。按摩是中醫最廣泛運用的手法，透過刺激穴位促進身體代謝，加速燃燒脂肪。快來閱讀文章學習吧。
從腿部開始
將精油塗抹於掌心與指尖，由腳踝內側沿小腿肌肉線條輕推至膝蓋內側。接著從腳踝經膝蓋前側往大腿方向按摩。最後從腳踝後側輕推小腿肌肉線條向上提拉，於膝窩處緩慢按壓。
臀部至背部
雙足併攏直立，收緊骨盆，將背部肌肉向上提拉使全身呈筆直線條。雙臂伸展，彎曲手肘從後方托住左右臀部外側。先由上至下輕柔推揉整個臀部，再向上推擠至背部。
腹部
雙腳與肩同寬站立，伸展腰部挺直背脊，自然收緊腹部肌肉。右手掌心朝上，自肚臍右側順時針輕撫肚臍外圍一圈，按摩四秒。
手臂
左臂彎曲上舉，肘部略高於肩部，上臂垂直伸展。以右手拇指與食指間的虎口部位，從手腕逆時針方向按摩手臂。左右手臂各按摩3秒。
頸部
頭部轉向右上方伸展頸部左側。右手中指與無名指併攏，以指腹輕壓耳後部位。隨後將頸部縱向下傾，沿頸部向肩部方向滑動按摩。左右各按摩5秒。
大腿根部
雙腿併攏屈膝坐姿，使大腿與小腿呈90度直角。腳掌併攏，雙手從外側托住大腿根部。緩慢吐氣時，上身微向前傾，同時雙手用力按壓大腿根部10秒。