踢毽子對預防與改善「亞健康」狀態同樣有效
踢毽子需高度專注力。當瞬間完成踢毽動作，技術精準且動作細膩時，毽子便能隨心所欲翩然起舞。
大腦皮質將自然形成新的興奮中心，切換思維模式達到「腦部煥新」效果。此舉對調節高階神經活動及釋放心理壓力極具裨益。
毽子雖小，卻兼具娛樂性與藝術性，魅力十足。心、眼、腳需融為一體，反應須敏捷，動作須迅捷，彼此配合更需心意相通。
許多人亦稱踢毽為「跑毽兒」。眾人齊聚時，翩飛的毽子吸引所有目光，喚起責任感，激發團結奮進的精神。稍有不慎，毽子的浮沉便會中斷。
歡笑聲、呼喊聲、玩笑話與互相讓步的聲音此起彼落，在和諧熱絡的氛圍中，一旦毽子落地，便會引來一陣騷動與惋惜聲。這小小的毽子飛舞間，蘊含著心靈調適的奧妙，能有效預防與改善「亞健康」狀態。