Jianzi pomaga tudi pri preprečevanju in lajšanju slabega zdravstvenega stanja.
Igranje jianzi zahteva intenzivno mentalno osredotočenost. Le z natančno tehniko in točnim izvajanjem je mogoče peresce nadzorovati, kot je bilo nameravano.
To neizogibno stimulira nove področje aktivnosti možganske skorje, spreminja mentalno osredotočenost in zagotavlja dobrodošlo spremembo ritma. Izkazalo se je, da je zelo koristno za uravnavanje višjih živčnih funkcij in lajšanje psihološkega stresa.
Čeprav je majhen, je peresce polno zabave in umetnosti, prežeto s čarom. Um, oči in noge morajo biti usklajeni; reakcije morajo biti hitre, gibi natančni in koordinacija intuitivna.
Mnogi se na brcanje peresca sklicujejo kot na »hojo peresca«.Zbrani v krogu, plapolajoči peresec pritegne poglede vseh, vzbudi občutek skupne odgovornosti in vzpodbudi duha enotnosti in prizadevanja; najmanjša nepazljivost lahko prekine njegov let.
Med smehom, krikom, šalam in popuščanjem je vzdušje toplo in živahno. Če se dotakne tal, sledi kolektivni vzdih in obžalovanje. Vzpon in padec tega majhnega perja pooseblja prilagajanje miselnosti posameznika, kar učinkovito preprečuje suboptimalno zdravstveno stanje.