Jianzi tiež pomáha predchádzať a zmierňovať zdravotné problémy.
Hra jianzi vyžaduje intenzívnu mentálnu koncentráciu. Iba prostredníctvom presnej techniky a presného vykonania je možné kontrolovať košík podľa zámeru.
To nevyhnutne stimuluje nové oblasti aktivity mozgovej kôry, posúva mentálnu koncentráciu a poskytuje vítanú zmenu tempa. Ukazuje sa, že je veľmi prospešné pre reguláciu vyšších nervových funkcií a zmierňovanie psychického stresu.
Hoci je košík malý, stelesňuje zábavu a umenie a je plný šarmu. Myseľ, oči a nohy musia byť v súlade; reakcie musia byť rýchle, pohyby presné a koordinácia intuitívna.
Mnohí označujú kopanie košíka ako „chodenie s košíkom“.Zhromaždení v kruhu, všetci upierajú pohľad na poletujúci košík, čo vyvoláva pocit spoločnej zodpovednosti a podnecuje ducha jednoty a úsilia; aj najmenšia neopatrnosť môže prerušiť jeho let.
V atmosfére smiechu, výkrikov, žartov a ústupkov vládne teplo a živosť. Ak sa košík dotkne zeme, nasleduje kolektívne vzdychnutie a ľútosť. Vzostup a pád tohto malého košíka stelesňuje prispôsobenie myslenia, ktoré účinne bojuje proti neoptimálnemu zdravotnému stavu.