O jianzi também ajuda a prevenir e aliviar condições de saúde precárias.
Jogar jianzi exige intensa concentração mental. Somente através de uma técnica precisa e execução precisa é que a peteca pode ser controlada como pretendido.
Isto inevitavelmente estimula novas áreas de atividade do córtex cerebral, mudando o foco mental e proporcionando uma mudança de ritmo bem-vinda. É altamente benéfico para regular as funções nervosas superiores e aliviar o stress psicológico.
Embora pequeno, o peteca incorpora entretenimento e arte, transbordando charme. A mente, os olhos e os pés devem estar em uníssono; as reações devem ser rápidas, os movimentos precisos e a coordenação intuitiva.
Muitos se referem ao chute de peteca como "andar com a peteca".Reunidos em círculo, o peteca esvoaçante capta o olhar de todos, desperta um sentimento de responsabilidade partilhada e acende um espírito de união e esforço; o mais pequeno descuido pode interromper o seu voo.
Entre risos, gritos, brincadeiras e concessões, o ambiente é caloroso e animado. Se ele tocar o chão, segue-se um suspiro coletivo e um sentimento de arrependimento. A ascensão e queda desta pequena peteca simboliza o ajuste da mentalidade de cada um, combatendo eficazmente os estados de saúde abaixo do ideal.