Jianzi bidrar også til å forebygge og lindre subhelsetilstander.
Å spille jianzi krever intens mental fokus. Bare gjennom presis teknikk og nøyaktig utførelse kan fjærballen kontrolleres som ønsket.
Dette stimulerer uunngåelig nye områder av hjernebarkens aktivitet, forskyver mental fokus og gir en velkommen endring i tempoet. Det viser seg å være svært gunstig for å regulere høyere nervefunksjoner og lindre psykologisk stress.
Selv om den er liten, er fjærballen full av underholdning og kunstnerisk uttrykk, og sprudler av sjarm. Sinn, øyne og føtter må være i harmoni; reaksjonene må være raske, bevegelsene presise og koordinasjonen intuitiv.
Mange omtaler fjærballsparking som «å gå med fjærballen».Samlet i en sirkel fanger den flagrende fjærballen alles blikk, vekker en følelse av felles ansvar og tenner en ånd av samhold og innsats; den minste uforsiktighet kan avbryte dens flyvning.
Midt i latter og prat, rop og spøk, erting og ettergivenhet, er stemningen varm og livlig. Hvis den berører bakken, følger et kollektivt sukk og et sukk av beklagelse. Oppgangen og fallet til denne lille fjærballen symboliserer justeringen av ens tankesett, og motvirker effektivt suboptimale helsetilstander.