Jianzi taip pat padeda išvengti ir palengvinti sveikatos sutrikimus.
Jianzi žaidimas reikalauja didelio protinio susikaupimo. Tik taikant tikslią techniką ir tiksliai atlikdami veiksmus, galima kontroliuoti plunksninį kamuoliuką taip, kaip norima.
Tai neišvengiamai stimuliuoja naujas smegenų žievės veiklos sritis, keičia protinį susikaupimą ir suteikia malonią pokyčių įvairovę. Tai labai naudinga reguliuojant aukštesnes nervų funkcijas ir mažinant psichologinį stresą.
Nors plunksninis kamuoliukas yra mažas, jis įkūnija pramogą ir meniškumą, kupiną žavesio. Protas, akys ir kojos turi būti suderinti; reakcijos turi būti greitos, judesiai tikslūs, o koordinacija intuityvi.
Daugelis plunksninio kamuoliuko spardymo vadina „plunksninio kamuoliuko vaikščiojimu“.Susirinkę ratu, visi žvelgia į plazdenantį plunksninį kamuoliuką, kuris sukelia bendros atsakomybės jausmą ir uždega vienybės ir pastangų dvasią; menkiausias neatsargumas gali sutrukdyti jo skrydį.
Juoko, šūksnių, pokštų ir nuolaidų apsuptyje atmosfera yra šilta ir gyva. Jei kamuolys paliečia žemę, visi kartu sušunka ir apgailestauja. Šio mažo kamuoliuko pakilimas ir kritimas įkūnija žmogaus mąstysenos koregavimą, veiksmingai kovojant su nepakankamai geru sveikatos būklės.