羽根蹴りは「亜健康」状態の予防・改善にも効果的
羽根蹴りは高い集中力を要求する。瞬時に蹴り動作を完成させ、技術が正確で動作が精密であれば、羽根は思い通りに舞う。
大脳皮質は必然的に新たな興奮中心を形成し、思考を切り替え「脳をリフレッシュ」させる。高次神経活動の調節や心理的ストレスの解消に非常に有益である。
羽根は小さいながらも、娯楽性と芸術性を兼ね備え、魅力にあふれている。心・目・足が一体となり、反応は敏捷に、動作は迅速に、相互の連携は心で理解し合う必要がある。
多くの人々は羽根蹴りを「走毽児（羽根を飛ばす遊び）」とも呼ぶ。皆が集まり、舞い上がる羽根が全員の視線を引きつけ、責任感を呼び起こし、団結して前進する精神を奮い立たせる。わずかな不注意でも羽根の浮き沈みが途切れてしまう。
笑い声や掛け声、冗談や譲り合いが飛び交い、和やかで熱気あふれる雰囲気の中、一度地面に落ちれば、一斉のざわめきと惜しむ声が上がる。小さな羽根の舞い上がる様子に、心の調整が込められている。効果的に「亜健康」状態を予防・改善する。