A jianzi segít megelőzni és enyhíteni az egészségügyi problémákat is.
A jianzi játék intenzív mentális koncentrációt igényel. Csak precíz technikával és pontos végrehajtással lehet a tollaslabdát a kívánt módon irányítani.
Ez elkerülhetetlenül stimulálja az agykéreg új területeinek aktivitását, eltéríti a mentális fókuszt és üdvözlendő változatosságot hoz a mindennapokba. Nagyon jótékony hatással van a magasabb idegfunkciók szabályozására és a pszichológiai stressz enyhítésére.
Bár kicsi, a tollaslabda szórakozást és művészetet testesít meg, tele van bájjal. Az elme, a szem és a lábnak összhangban kell lennie; a reakcióknak gyorsaknak, a mozdulatoknak pontosaknak és a koordinációnak intuitívnak kell lenniük.
Sokan a tollaslabda rúgását „tollaslabda sétának” nevezik.A körbe gyűlt emberek figyelmét a lebegő tollaslabda köti le, közös felelősségérzetet ébreszt, és egység és törekvés szellemét kelti; a legkisebb figyelmetlenség is megszakíthatja repülését.
Nevetés, kiáltások, tréfák és engedmények közepette a hangulat meleg és élénk. Ha a tollaslabda a földre esik, kollektív sóhaj és sajnálat következik. Ez a kis tollaslabda emelkedése és zuhanása megtestesíti az ember gondolkodásmódjának kiigazítását, hatékonyan ellensúlyozva a nem optimális egészségi állapotot.