Jianzi auttaa myös ehkäisemään ja lievittämään suboptimaalista terveyttä.
Jianzin pelaaminen vaatii intensiivistä henkistä keskittymistä. Vain tarkalla tekniikalla ja täsmällisellä suorituksella sulkapallo voidaan potkaista halutulla tavalla.
Tämä stimuloi väistämättä uusia aivokuoren alueita, siirtää henkistä keskittymistä ja tarjoaa tervetulleen vaihtelun. Se on erittäin hyödyllistä korkeampien hermosto-toimintojen säätelyssä ja psykologisen stressin lievittämisessä.
Vaikka sulkapallo on pieni, se ilmentää viihdettä ja taiteellisuutta ja on täynnä charmia. Mieli, silmä ja jalka on oltava yhtenäisiä; reaktioiden on oltava nopeita, liikkeiden tarkkoja ja koordinaation intuitiivista.
Monet viittaavat sulkapallon potkimiseen nimellä "sulkapallon kävely".Ympyrään kokoontuneet pelaajat seuraavat silmällä sulkapallon lentämistä, mikä herättää yhteisen vastuun tunteen ja sytyttää yhtenäisyyden ja ponnistelun hengen; pienikin huolimattomuus voi keskeyttää sen lennon.
Naurun, huutojen, pilailun ja myönnytysten keskellä ilmapiiri on lämmin ja vilkas. Jos sulkapallo koskettaa maata, seuraa kollektiivinen huokaus ja pettymys. Tämän pienen sulkapallon nousu ja lasku ilmentää mielen asenteen säätämistä, mikä torjuu tehokkaasti epäoptimaaliset terveydentilat.