Jianzi aitab ka ennetada ja leevendada tervisehäireid.
Jianzi mängimine nõuab intensiivset vaimset keskendumist. Ainult täpse tehnika ja täpse soorituse abil on võimalik sulgpalli soovitud viisil kontrollida.
See stimuleerib paratamatult uusi ajukoore piirkondi, muutes vaimset keskendumist ja pakkudes teretulnud muutust rütmis. See on väga kasulik kõrgema närvisüsteemi funktsioonide reguleerimiseks ja psühholoogilise stressi leevendamiseks.
Kuigi sulgpall on väike, kehastab see meelelahutust ja kunstilisust, olles täis võlu. Mõistus, silm ja jalg peavad olema ühtses kooskõlas; reaktsioonid peavad olema kiired, liigutused täpsed ja koordinatsioon intuitiivne.
Paljud nimetavad sulgpalli löömist „sulgpalli jalutamiseks”.Ringis kogunenud, püüdab lendlev sulgpall kõigi pilgud, äratab ühise vastutustunde ja süütab ühtsuse ja püüdluste vaimu; vähimgi hooletus võib selle lennu katkestada.
Naeru, hüüete, naljade ja järeleandmiste keskel on õhkkond soe ja elav. Kui sulg pall maapinnale puutub, järgneb kollektiivne ahhetus ja kahetsus. Selle väikese sulgpalli tõus ja langus kehastab inimese meelelaadi kohandamist, mis tõhusalt võitleb ebatervislike seisunditega.