Jianzi také pomáhá předcházet a zmírňovat suboptimální zdravotní stav.
Hra jianzi vyžaduje intenzivní mentální soustředění. Pouze díky přesné technice a přesnému provedení lze míček ovládat podle záměru.
To nevyhnutelně stimuluje nové oblasti činnosti mozkové kůry, posouvá mentální soustředění a poskytuje vítanou změnu tempa. Ukazuje se jako velmi prospěšné pro regulaci vyšších nervových funkcí a zmírnění psychického stresu.
Ačkoli je míček malý, ztělesňuje zábavu a umění a je plný kouzla. Mysl, oko a noha musí být v souladu; reakce musí být rychlé, pohyby přesné a koordinace intuitivní.
Mnozí označují kopání míčku jako „chůzi s míčkem“.Shromáždění v kruhu, poletující míček upoutává pozornost všech, vyvolává pocit sdílené odpovědnosti a podněcuje ducha jednoty a úsilí; sebemenší neopatrnost může přerušit jeho let.
Mezi smíchem, výkřiky, vtipkováním a ústupky panuje vřelá a živá atmosféra. Pokud se míček dotkne země, následuje kolektivní vzdech a lítost. Vzestup a pád tohoto malého míčku ztělesňuje přizpůsobení myšlení člověka a účinně působí proti neoptimálnímu zdravotnímu stavu.