廣場舞歸類於有氧運動。長期持續練習可望達到增強體力、降低血脂與血糖值、縮小腰圍、強化心肺功能、抑制骨鈣流失等效果。心臟有問題者跳舞時需注意哪些事項？
高血壓、冠狀動脈疾病、心房顫動等心血管疾病患者參與廣場舞時，需妥善掌握「三時機」與「兩程度」。
三時機：時機、時段、時間
時機：並非所有心血管疾病患者皆適合跳廣場舞。例如：未控制的高血壓、急性心肌梗塞發作後2日內、頻繁發作的不穩定型心絞痛、嚴重心律不整、急性心內膜炎、失代償性心衰竭、急性肺栓塞、深部靜脈血栓、重度主動脈瓣狹窄、急性主動脈剝離等患者應避免運動。
曾住院治療的心血管疾病患者，若出院後1至3週內病情穩定，應盡早開始運動。惟出院首月僅建議步行，滿月後則依身體恢復狀況判斷能否進行廣場舞蹈。夏季高溫時段應選擇清涼的清晨或傍晚跳舞，易大量流汗者需適時補充水分。
對於冠狀動脈疾病、高血壓等心腦血管疾病患者，有氧運動標準方案分為三階段：5～10分鐘準備運動、30～60分鐘有氧運動、5～10分鐘緩和運動。廣場舞亦應遵循相同流程進行。
慢性穩定型心衰竭患者因心功能減退，應適度縮短運動時間，總時長不超過60分鐘。可將事前熱身延長至10～15分鐘，實際舞蹈時間控制在30分鐘內。
心血管疾病康復初期，可依自身狀況每日進行5～10分鐘低強度廣場舞；後期隨身體機能恢復，逐步延長舞蹈時間。
若舞蹈過程中出現胸悶、胸痛、心悸、氣短、頭暈等症狀，應立即停止並靜坐休息。若症狀有惡化趨勢，須立即舌下含服硝酸甘油等急救藥物並速速就醫。切勿因「面子」或「好勝心」勉強堅持。
關於頻率與強度
舞蹈活動會使心跳加速、血壓上升，進而增加心臟負荷與心肌耗氧量。此狀況可能誘發心肌缺血、加速心功能惡化或引發惡性心律不整，導致嚴重後果。因此心血管疾病患者應依據自身狀況，制定循序漸進的個人化計畫。
一般建議每週跳舞3至5次。強度方面，應控制在不會引發明顯暈眩、心悸、胸痛或氣喘的範圍內。體力恢復良好的患者可適度增加次數與強度。為達到最佳心血管健康與體能提升效果，建議選擇中等強度的廣場舞。廣場舞強度是否適中可透過心率判斷。參考計算公式：心率上限＝晨間靜息心率×1.8，心率下限＝晨間靜息心率×1.4。需注意心率存在顯著個體差異。若患者伴有早搏或心房顫動等心律不整，可能導致脈搏測量不準確，無法反映實際心率狀況，此時應依據患者具體情況判斷。