V súčasnosti sa možnosti cvičenia stávajú čoraz rozmanitejšie a aerobik, ako jedna z takýchto možností, zostáva populárny. Ovládanie aerobiku však stále vyžaduje komplexné pochopenie.Ako teda zvládnuť aerobik a aké techniky možno použiť?
Princípy vynikania v aerobiku
1. Inštruktori musia posilňovať postavenie študentov ako skutočných protagonistov
Najskôr je potrebné objasniť ciele: výučba aerobiku je zameraná na zdravie študentov a celoživotnú fyzickú aktivitu (pestovanie záujmu s cieľom podporiť hlbšiu lásku k aerobiku). S týmto cieľom sa výučba nesústredí výlučne na techniku.V triede by inštruktori mali posilňovať študentov, viesť ich k plnému vyjadreniu ich individuality (výrazovosti) a kreativity a skutočne ich staviť do centra diania. Napríklad po naučení niekoľkých pohybov alebo jedného cvičenia môžu študenti predviesť svoje zručnosti. Potlesk od spolužiakov buduje ich sebavedomie.
2. Inštruktori musia efektívne využívať jazyk a príkazy
Pri výučbe aerobiku musia inštruktori zručne používať jazyk, pričom formulácia príkazov sa líši od iných kontextov výučby.Verbálne pokyny by mali byť načasované tak, aby signalizovali nadchádzajúci pohyb alebo smer. Zmena hlasitosti, dôrazu a rytmu môže zvýšiť nadšenie pre cvičenie. Časté používanie povzbudzujúceho jazyka podporuje pozitívne prostredie pre učenie a podnecuje túžbu žiakov učiť sa a podávať výkony.
3. Používajte rôznorodé metódy výučby
Prístupy k výučbe by nemali byť stereotypné. Ak žiaci predvídajú každý nasledujúci segment bez podnetu, hodina sa môže stať nudnou a monotónnou, čo postupne znižuje ich nadšenie pre aerobik.Aerobné pohyby, rytmy a výrazné gestá sú vo svojej podstate rôznorodé. Lekcie možno oživiť tým, že inštruktor predvedie niekoľko pohybov, ktoré žiaci potom napodobnia, alebo tým, že žiaci sami vytvoria choreografiu formácií, pohybov a póz. To možno robiť individuálne, spoločne s inštruktorom alebo prostredníctvom voľnej improvizácie. Rozhodujúce je poskytnúť žiakom platformu a dostatok príležitostí na prejavenie svojej kreativity. Takéto zaujímavé a kreatívne učenie ich nikdy nebude nudiť.