현재 피트니스 선택은 다양화되었으며, 에어로빅도 그중 하나로 인기를 끌고 있습니다. 하지만 에어로빅을 잘 추려면 여전히 포괄적인 이해가 필요합니다.그렇다면 에어로빅을 잘 연습하려면 어떻게 해야 하며, 어떤 기술을 활용할 수 있을까요?
에어로빅을 잘 추는 원칙
1. 교사는 학생을 진정한 주체로 만들어야 합니다
먼저 목표를 명확히 해야 합니다. 에어로빅을 가르치는 목적은 학생의 건강과 평생 체육 활동(학생의 흥미를 발전시켜 에어로빅을 더욱 사랑하게 하는 것)을 위한 것입니다. 이 목표가 있다면 기술만을 위해 가르치는 길로 빠지지 않을 것입니다.교사는 수업 중 학생들에게 주도권을 넘겨주고, 학생들이 개성(표현력)과 창의력을 마음껏 발휘하도록 이끌어 진정한 주체가 되게 해야 합니다. 예를 들어, 몇 가지 동작이나 단일 동작을 배운 후 학생들이 직접 선보이게 하면, 친구들의 박수 속에서 자신감을 더 키울 수 있습니다.
2. 교사는 언어와 구호를 효과적으로 활용해야 합니다
에어로빅 지도 시 교사는 언어를 잘 활용해야 하며, 구호 방식도 다른 수업과 차별화되어야 합니다.언어적 지시는 적절히 활용하여 학생이 다음 동작이 무엇인지 또는 어떤 방향인지 알 수 있도록 해야 합니다. 또는 다양한 음량, 강약 조절, 리듬을 통해 학생들의 참여 열의를 높이고, 격려적인 언어를 많이 사용하여 좋은 학습 분위기를 조성해 학생들이 배우고 싶어 하고 춤추고 싶어 하는 욕구를 불러일으켜야 합니다.
3. 교수 방법은 다양하게 변화시켜야 한다
교수법이 항상 한 가지 패턴으로 고정되어서는 안 된다. 한 수업에서 다음 단계가 무엇인지 선생님이 말하지 않아도 학생들이 이미 알고 있는 식의 패턴은 학생들이 지루해하고 싫증나게 하며, 결국 에어로빅에 대한 흥미를 잃게 만든다.에어로빅 동작, 리듬, 표현하는 표정은 다양하기 때문에 수업도 지루하지 않게 할 수 있습니다. 교사가 몇 가지 동작을 가르친 후 학생들이 개작하거나, 학생들이 직접 대열, 동작, 포즈를 구성하거나, 개인적으로 또는 모두가 함께 협력하거나, 교사와 함께하거나, 자유롭게 표현하는 등 다양한 방식이 가능합니다. 요컨대 학생들에게 무대를 제공하고 충분히 보여줄 기회를 주어야 합니다. 이렇게 창의적인 학습은 학생들이 결코 싫증내지 않을 것입니다.