現在、フィットネスの選択肢は多様化しており、エアロビクスもその一つとして人気を集めています。しかし、エアロビクスを上手に踊るには、依然として包括的な理解が必要です。では、エアロビクスを上達させるにはどうすればよいか、どのようなテクニックが活用できるでしょうか？
エアロビクスを上達させるための原則
1、教師は生徒を真の主体にすること
まず目標を明確にすること。エアロビクスを教える目的は、生徒の健康と生涯スポーツのためです（生徒の興味を育み、エアロビクスへの愛着を深めること）。この目標があれば、技術だけを教える方向には進みません。授業中、教師は生徒に主導権を委ね、個性を発揮させ（表現力）、創造性を引き出すよう導く。例えば、いくつかの動作や単一動作を学んだ後、生徒に発表させると、クラスメートの拍手の中で自信が育まれる。
2. 教師は言葉と掛け声を効果的に活用する
エアロビクス指導では、教師は言葉遣いを工夫し、掛け声の呼び方も他の指導とは異なる。言語指示は適切に用いて、次の動作の内容や方向を生徒に理解させる。あるいは声の大きさ、抑揚、リズムの変化で生徒の跳躍意欲を高め、励ましの言葉を多用して良好な学習環境を創出し、生徒に学びたい・跳びたいという意欲を持たせる。
3、指導方法の多様化
指導法は単一パターンに固執してはならない。授業の流れが生徒に予測可能になると、生徒は飽きてしまい、やがてエアロビクスへの興味が薄れてしまう。エアロビクスの動作、リズム、表現する表情は多様であるため、授業も単調になりにくい。教師がいくつかの動作を教えた後、生徒にアレンジさせたり、生徒自身に隊形・動作・ポーズを創作させたり、個人・グループ・教師との協働・自由創作など様々な形が考えられる。要するに、生徒に舞台を与え、十分に表現する機会を与えることで、創造性豊かな学習は決して飽きられることはない。