Tänapäeval on fitnessi valikud muutunud üha mitmekesisemaks, aerobika on üks populaarsemaid valikuid. Aerobika omandamine nõuab siiski põhjalikke teadmisi.Kuidas siis aerobikat omandada ja milliseid tehnikaid kasutada?
Aerobika edukuse põhimõtted
1. Juhendajad peavad õpilasi toetama kui tõelisi peategelasi
Esiteks tuleb selgitada eesmärgid: aerobika õpetamise eesmärk on õpilaste tervis ja eluaegne füüsiline aktiivsus (huvi kasvatamine, et süvendada armastust aerobika vastu). Selle eesmärgi saavutamiseks ei tohi juhendamine keskenduda ainult tehnikale.Tunnis peaksid juhendajad õpilasi julgustama, suunates neid väljendama oma individuaalsust (väljendusrikkust) ja loovust, asetades nad tõeliselt keskmesse. Näiteks pärast mitme liigutuse või ühe harjutuse õppimist võivad õpilased oma oskusi demonstreerida. Kaaslaste aplaus suurendab nende enesekindlust.Verbaalsed märguanded peaksid olema ajastatud sobivalt, et anda märku eelseisvast liikumisest või suunast. Hääle tugevuse, rõhu ja rütmi muutmine võib suurendada entusiasmi rutiini suhtes. Julgustava keele sagedane kasutamine soodustab positiivset õpikeskkonda, äratades õpilastes soovi õppida ja esineda.
3. Kasutage mitmekesiseid õpetamismeetodeid
Vältige jäika, vormelist õpetamist, kus õpilased ootavad iga õppetunni osa ilma juhendamiseta. Selline ettearvatavus tekitab igavust ja vähendab pikaajalist entusiasmi aeroobika vastu.Aeroobika liigutused, rütmid ja väljendusrikas žestikuleerimine on oma olemuselt mitmekesised. Tunde saab elavdada, kui juhendaja demonstreerib mõned liigutused, millele järgneb õpilaste kohandamine, või lubades õpilastel ise koreograafia, liigutused ja poosid välja mõelda. Seda saab teha individuaalselt, koostöös, juhendajaga või vaba improvisatsiooni kaudu. Oluline on anda õpilastele platvorm ja piisavalt võimalusi oma loovuse näitamiseks. Selline kaasahaarav, loov õppimine ei tekita neis kunagi igavust.