Hoy en día, las opciones de fitness son cada vez más diversas, y el aerobic es una opción muy popular. Sin embargo, dominar el aerobic requiere un conocimiento exhaustivo.Entonces, ¿cómo se domina el aerobic y qué técnicas se pueden emplear? Principios para destacar en el aerobic 1. Los instructores deben empoderar a los alumnos como verdaderos protagonistas. En primer lugar, hay que aclarar los objetivos: la enseñanza del aerobic tiene como objetivo la salud de los alumnos y la actividad física durante toda la vida (cultivar el interés para fomentar un amor más profundo por el aerobic). Con este objetivo, la enseñanza evita centrarse únicamente en la técnica.En clase, los instructores deben empoderar a los alumnos, guiándolos para que expresen plenamente su individualidad (expresividad) y creatividad, situándolos verdaderamente en el centro. Por ejemplo, después de aprender varios movimientos o un solo ejercicio, los alumnos pueden demostrar sus habilidades. Recibir el aplauso de sus compañeros refuerza su confianza.
2. Los instructores deben utilizar el lenguaje y las órdenes de forma eficaz
En la enseñanza de aeróbic, los instructores deben emplear el lenguaje con habilidad, con frases de comando diferentes a las de otros contextos de enseñanza.Las señales verbales deben darse en el momento adecuado para indicar el movimiento siguiente o su dirección. Variar el volumen, el énfasis y el ritmo puede aumentar el entusiasmo por la rutina. El uso frecuente de un lenguaje alentador fomenta un entorno de aprendizaje positivo, despertando el deseo de los alumnos de aprender y rendir.
3. Emplear métodos de enseñanza variados
Los enfoques de enseñanza no deben convertirse en algo rutinario. Si los alumnos anticipan cada segmento sucesivo sin que se les indique, la sesión corre el riesgo de volverse tediosa y monótona, lo que disminuirá gradualmente su entusiasmo por los aeróbicos.Los movimientos, ritmos y gestos expresivos de los aeróbicos son intrínsecamente diversos. Las clases pueden animarse haciendo que el instructor demuestre algunos movimientos seguidos de adaptaciones de los alumnos, o permitiendo que los alumnos coreografíen de forma independiente formaciones, movimientos y poses. Esto puede hacerse de forma individual, en colaboración, con el instructor o mediante la improvisación libre. Es fundamental proporcionar a los alumnos una plataforma y amplias oportunidades para mostrar su creatividad. Este aprendizaje atractivo y creativo nunca les aburrirá.