Simptomi sevanja: Daljša izpostavljenost sevanju računalnika lahko škoduje človeškemu reproduktivnemu sistemu, živčnemu sistemu, hematopoetskemu sistemu in imunskemu sistemu, kar vodi do zmanjšane plodnosti, endokrinih motenj in celo povzroča celično karcinogenezo.
Navodila za preprečevanje: Najmočnejše sevanje izhaja iz zadnje strani računalnika, sledijo pa mu stranice. Zato ohranjajte razdaljo od zadnje strani in stranic zaslona. Pijte veliko čaja, saj njegove aktivne sestavine, kot so čajni polifenoli, pomagajo preprečevati onesnaženje s sevanjem in uravnavajo telesne funkcije. Po uporabi računalnika takoj očistite kožo obraza, da preprečite makule, pigmentacijo ali kožne lezije.
Simptomi sindroma računalniškega vida: suhost, pekoč občutek, občutljivost na svetlobo, povečano rdečico, nestabilno ali začasno zamegljen vid. V hujših primerih lahko pride do težkih vek, očesnega pritiska, dvojnega vida ali glavobolov.
Navodila za preprečevanje: računalniški zaslon postavite nekoliko pod višino oči, tako da je oddaljen od oči 40 do 50 centimetrov; izogibajte se prekomerni svetlosti zaslona; po eni uri dela z računalnikom si vzemite vsaj desetminutni odmor, da nežno masirajte očesne vdolbine, vrtite z očmi ali gledate v daljavo skozi okno; uživajte hrano, bogato z vitaminom A, kot so živalska jetra, ribe, mlečni izdelki ter rdeča in rumena zelenjava.
Neprijeten občutek v roki in vratu-ramenih Simptomi: Otrplost, bolečina in omejena gibljivost prstov in zapestij, spremlja pa jih pekoč občutek. V hujših primerih se lahko šibkost razširi na celotno roko in podlaket, kar lahko povzroči blago tresenje. Bolečina v vratu, ramenih in hrbtu.
Navodila za preprečevanje: Qi Qiang, glavni ortoped v tretji bolnišnici Univerze v Pekingu, računalniškim uporabnikom svetuje, naj se izogibajo dolgotrajnim statičnim položajem. Pogosto spreminjajte položaj sedenja, se gibajte in si vzemite odmore, da nagnete glavo nazaj in zavrtite vrat. Tipkovnico in miško namestite pod višino komolcev, ko sedite. Po delu ali pred spanjem namočite roke v toplo vodo, da se mišice sprostijo in izboljša lokalno krvno obtok.
Simptomi računalniške manije: razdražljivost, duševna napetost in nemir, zlasti kadar računalnik ne deluje pravilno. Čustvene nihanje se stopnjuje, kar lahko vodi do dejanj, kot so metanje miške, razbijanje tipkovnice ali napadanje bližnjih.
Vodnik za preprečevanje: Qu Ying, glavni psihiater v bolnišnici Huilongguan v Pekingu, opozarja, da računalniška manija izhaja iz sodobnih delovnih pritiskov, ki po naravi povečujejo tesnobo. Okvare računalnika, ki motijo delovni tok, še dodatno poslabšajo negativna čustva in vodijo do čustvenih zlomov. Osnovno preprečevanje je v prilagajanju svojega mišljenja, ohranjanju sproščenosti, uravnoteženju dela in življenja ter izogibanju pretiranemu samonaloženemu pritisku.