Radiacijos simptomai: Ilgalaikis kompiuterio radiacijos poveikis gali pakenkti žmogaus reprodukcinei sistemai, nervų sistemai, kraujodaros sistemai ir imuninei sistemai, dėl to gali sumažėti vaisingumas, atsirasti endokrininiai sutrikimai ir netgi sukelti ląstelių karcinogenezę.
Prevencijos gidas: Stipriausia radiacija sklinda iš kompiuterio galinės dalies, po to iš šonų. Todėl laikykitės atstumo nuo ekrano galinės dalies ir šonų. Gerkite daug arbatos, nes jos aktyviosios medžiagos, pvz., arbatos polifenoliai, padeda neutralizuoti radiacijos taršą ir reguliuoti kūno funkcijas. Po kompiuterio naudojimo nedelsdami nuvalykite veido odą, kad išvengtumėte dėmių, pigmentacijos ar odos pažeidimų.
Kompiuterinio regėjimo sindromo simptomai: sausumas, deginimo pojūtis, jautrumas šviesai, padidėjęs paraudimas, nestabilus arba laikinai neryškus regėjimas. Sunkiuose atvejais gali pasireikšti sunkios akys, akispūdis, dvejinimasis akyse arba galvos skausmas.
Prevencijos gidas: kompiuterio ekraną pastatykite šiek tiek žemiau akių lygio, išlaikydami 40–50 cm atstumą nuo akių; venkite pernelyg didelio ekrano ryškumo; po valandos darbo kompiuteriu padarykite bent dešimties minučių pertrauką, kad švelniai pamasažuotumėte akių duobes, pasuktumėte akis arba pažvelgtumėte į tolį pro langą; vartokite maisto produktų, kuriuose gausu vitamino A, pvz., gyvūnų kepenų, žuvies, pieno produktų, raudonų ir geltonų daržovių.
Peles rankos ir kaklo bei pečių diskomfortas Simptomai: Pirštų ir riešų tirpimas, skausmas ir judesių ribojimas, kartu su deginimo pojūčiu. Sunkiuose atvejais silpnumas gali išplisti į visą ranką ir dilbį, galimai sukeldamas lengvą drebulį. Kaklo, pečių ir nugaros skausmas.
Prevencijos gidas: Qi Qiang, Pekino universiteto trečiosios ligoninės ortopedijos skyriaus vyriausiasis gydytojas, kompiuterių naudotojams pataria vengti ilgai laikytis vienos statinės padėties. Dažnai keiskite sėdėjimo padėtį, judėkite, darykite pertraukas, kad galėtumėte atlošti galvą atgal ir pasukti kaklą. Sėdėdami klaviatūrą ir pelę laikykite žemiau alkūnės aukščio. Po darbo arba prieš miegą rankas mirkykite šiltame vandenyje, kad atsipalaiduotų raumenys ir pagerėtų vietinė kraujotaka.
Kompiuterinės manijos simptomai: dirglumas, psichinė įtampa ir neramumas, ypač kai kompiuteris veikia netinkamai. Emociniai svyravimai sustiprėja, o tai gali paskatinti tokius veiksmus kaip pelės mesti, klaviatūros daužymas ar agresyvus elgesys su aplinkiniais.
Prevencijos gidas: Pekino Huilongguan ligoninės vyriausiasis psichiatras Qu Ying pažymi, kad kompiuterio manija kyla dėl šiuolaikinio darbo spaudimo, kuris savaime didina nerimą. Kompiuterio gedimai, trikdantys darbo eigą, dar labiau sustiprina neigiamas emocijas, vedančias prie emocinių išgyvenimų. Pagrindinė prevencija yra savo mąstysenos keitimas, atsipalaidavimas, darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyros išlaikymas ir pernelyg didelio spaudimo sau vengimas.