Når alle rundt deg aksepterer noe, men du nekter, føler du deg marginalisert. Gradvis sniker frykten for tap seg inn, og du finner deg selv i å gi etter. Gi deg selv og andre mer tillit! Slutter folk å omgås deg bare fordi du har sagt nei et par ganger? Absolutt ikke! Så la oss lære å si nei!
1.Jeg er redd jeg virkelig ikke er tilgjengelig for øyeblikket.
Hvis du virkelig er opptatt, la andre få vite det. Tross alt kommer ditt eget arbeid og din familie først. Folk vil forstå, spesielt de som balanserer krevende karrierer og familieforpliktelser. Det vil være lettere å gi konkrete grunner. Følg opp med en detaljert forklaring på hvorfor du ikke er tilgjengelig.
2. Jeg tror ikke jeg er den beste personen til å hjelpe med dette problemet. Du kan vurdere å henvende deg til...."
Når du innser at du ganske enkelt ikke kan hjelpe, må du avslå direkte. Kanskje noen du kjenner er bedre egnet til å takle problemet – anbefal dem til personen som søker hjelp. Denne tilnærmingen fungerer spesielt godt i profesjonelle sammenhenger.
3. Jeg kommer tilbake til deg snart
Noen ganger må du sjekke timeplanen din før du forplikter deg til noen. Men husk: hvis du virkelig ikke ønsker å hjelpe, er denne taktikken ikke særlig effektiv.Det kaster bort den andres tid, tid de kunne brukt til å finne noen andre som er villige til å hjelpe. 4. Beklager, jeg er ganske opptatt for øyeblikket. Skal vi avtale en annen gang? De sier at timing er alt. Hvis noen henvender seg til deg for å få hjelp i en kritisk situasjon, forklar tydelig at du er opptatt, men at du vil hjelpe når tiden er inne. Men hvis du virkelig ikke har noen intensjon om å hjelpe, vil du sannsynligvis ikke følge opp senere. For å unngå verre konsekvenser, er det bedre å avslå direkte på forhånd. 5. Jeg avslår heller enn å gi et overfladisk svar. Hvis du ikke er den rette personen til å løse problemet deres, foreslå noen andre i stedet. Denne tilnærmingen fungerer spesielt godt i profesjonelle sammenhenger. 4. Jeg er redd det ikke passer akkurat nå. Skal vi avtale en annen gang? De sier at timing er alt. Hvis noen henvender seg til deg for å få hjelp i en kritisk situasjon, forklar tydelig at du er opptatt, men at du vil hjelpe når tiden er inne.Men hvis du virkelig ikke har lyst til å gjøre det, vil du sannsynligvis ikke hjelpe dem senere. For å unngå verre konsekvenser, er det bedre å avslå direkte fra starten av. 5. Jeg vil heller avslå enn å gjøre en halvhjertet jobb. Når du vet at du ikke har evnen til å utføre en oppgave, kan du bare svare på denne måten. Den andre personen vil sette pris på din ærlighet.For større effekt kan du legge til: «Jeg vil heller avslå nå enn å skuffe deg senere.»
6. Det ville vært en glede, men...
Dette er ofte en veldig høflig måte å avslå på. Uttrykk vilje og enighet med forespørselen, samtidig som du forklarer hvorfor det ikke er mulig å hjelpe.