Cuando todos a tu alrededor aceptan algo pero tú te niegas, te sientes marginado. Poco a poco, el miedo a la pérdida se apodera de ti y acabas cediendo. ¡Confiá más en ti mismo y en los demás! ¿Deja la gente de interactuar contigo simplemente porque te has negado unas cuantas veces? ¡Por supuesto que no! ¡Así que aprendamos a decir que no!
1.Me temo que ahora mismo no estoy disponible. Si realmente estás ocupado, díselo a los demás. Al fin y al cabo, tus compromisos laborales y familiares son lo primero. La gente lo entenderá, especialmente aquellos que también compaginan una carrera profesional ajetreada con la vida familiar. Te resultará más fácil dar razones concretas. Acompaña tu respuesta con una explicación detallada, aclarando las circunstancias precisas que te impiden estar disponible. 2. No creo que sea la persona más adecuada para ayudarte con este asunto. Podrías considerar acudir a...».
Cuando te des cuenta de que simplemente no puedes ayudar, rechaza directamente. Quizás alguien que conoces sea más adecuado para abordar el problema: recomiéndalo a la persona que busca ayuda. Este enfoque funciona especialmente bien en entornos profesionales.
3. Te responderé en breve
A veces es necesario consultar tu agenda antes de comprometerte. Pero recuerda: si realmente no deseas ayudar, esta táctica no es la ideal.Hace perder el tiempo a la otra persona, tiempo que podría haber utilizado para encontrar a alguien más dispuesto a ayudar. 4. Lo siento, ahora mismo estoy bastante ocupado. ¿Quedamos en otro momento? Dicen que el momento oportuno lo es todo. Si alguien te pide ayuda en un momento crítico, explícale con firmeza que estás ocupado, pero que le ayudarás en su momento. Sin embargo, si realmente no tienes intención de ayudar, es probable que luego no lo hagas. Para evitar consecuencias peores, es mejor rechazar la petición de entrada. 5. Prefiero rechazar la petición que dar una respuesta superficial. Si no eres la persona adecuada para resolver su problema, sugiérele a otra persona. Este enfoque funciona especialmente bien en entornos profesionales. 4. Me temo que ahora mismo no me viene bien. ¿Quedamos en otro momento? Dicen que el momento oportuno lo es todo. Si alguien te pide ayuda en un momento crítico, explícale con firmeza que estás ocupado, pero que le ayudarás en su momento.Sin embargo, si realmente no tienes ganas de hacerlo, es probable que no le ayudes más adelante. Para evitar consecuencias peores, es mejor rechazar la petición desde el principio. 5. Prefiero rechazar la petición antes que hacer un trabajo a medias. Cuando sabes que no tienes la capacidad para realizar una tarea, simplemente responde de esta manera. La otra persona apreciará tu honestidad.Para que tenga más impacto, añade: «Prefiero rechazarlo ahora que decepcionarte más adelante».
6. Me encantaría, pero...
Esta suele ser una forma muy cortés de rechazar una petición. Expresa tu disposición y tu acuerdo con la petición, al tiempo que explicas por qué no es posible ayudarle.