عندما يقبل الجميع من حولك شيئًا ما وأنت ترفضه، تشعر بالتهميش. تدريجيًا، يتسلل الخوف من الخسارة إلى قلبك، وتجد نفسك توافق على ذلك. امنح نفسك والآخرين المزيد من الثقة! هل تعتقد أن الناس سيتوقفون عن التعامل معك لمجرد أنك رفضت عدة مرات؟ بالطبع لا! لذا دعونا نتعلم كيف نقول لا!
1.أخشى أنني غير متاح حقًا في الوقت الحالي.
إذا كنت مشغولًا حقًا، فأخبر الآخرين بذلك. ففي النهاية، عملك وعائلتك يأتيان في المرتبة الأولى. سيتفهم الناس ذلك، خاصة أولئك الذين يوازنون بين وظائفهم المطلوبة والتزاماتهم العائلية. ستجد أنه من الأسهل تقديم أسباب محددة. تابع بشرح مفصل لردك، ووضح بالضبط سبب عدم توفر الوقت لديك.
2. لا أعتقد أنني أفضل شخص لمساعدتك في هذه المسألة. يمكنك التفكير في التواصل مع...."
عندما تدرك أنك لا تستطيع تقديم المساعدة، ارفض مباشرة. ربما يكون هناك شخص تعرفه أكثر ملاءمة للتعامل مع هذه المسألة – أوصِ به للشخص الذي يطلب المساعدة. هذه الطريقة فعالة بشكل خاص في الأوساط المهنية.
3. سأعاود الاتصال بك قريبًا
أحيانًا تحتاج إلى التحقق من جدولك الزمني قبل الالتزام. لكن تذكر: إذا كنت لا ترغب حقًا في المساعدة، فهذه الطريقة ليست مثالية.فهي تضيع وقت الشخص الآخر، وهو الوقت الذي كان يمكن أن يستغله في العثور على شخص آخر مستعد للمساعدة. 4. آسف، أنا مشغول جدًا في الوقت الحالي. هل نرتب موعدًا آخر؟ يقولون إن التوقيت هو كل شيء. إذا طلب منك شخص ما المساعدة في مرحلة حرجة، فاشرح له بثبات أنك مشغول ولكنك ستساعده في الوقت المناسب. ومع ذلك، إذا كنت لا ترغب حقًا في المساعدة، فمن المحتمل ألا تفي بوعدك لاحقًا. لتجنب عواقب أسوأ، من الأفضل أن ترفض طلبه بشكل قاطع من البداية. 5. أفضل الرفض على إعطاء رد شكلي. إذا لم تكن الشخص المناسب لحل مشكلته، فاقترح عليه شخصًا آخر بدلاً منك. هذه الطريقة فعالة بشكل خاص في الأوساط المهنية. 4. أخشى أن الوقت غير مناسب الآن. هل نعيد تحديد موعد؟ يقولون إن التوقيت هو كل شيء. إذا طلب منك شخص ما المساعدة في مرحلة حرجة، فاشرح له بثبات أنك مشغول ولكنك ستساعده في الوقت المناسب.ومع ذلك، إذا كنت لا ترغب حقًا في القيام بذلك، فمن المحتمل أنك لن تساعده لاحقًا. لتجنب عواقب أسوأ، من الأفضل أن ترفض بشكل قاطع من البداية. 5. أفضل أن أرفض على أن أقوم بعمل غير جاد. عندما تعلم أنك تفتقر إلى القدرة على القيام بمهمة ما، ما عليك سوى الرد بهذه الطريقة. سيقدر الطرف الآخر صدقك.لزيادة التأثير، أضف: "أفضل أن أرفض الآن على أن أخذلك لاحقًا".
6. سأكون سعيدًا، ولكن...
غالبًا ما تكون هذه طريقة مهذبة جدًا للرفض. عبر عن استعدادك وموافقتك على الطلب، مع شرح سبب عدم إمكانية تقديم المساعدة.