當今越來越多父母對胎教知識展現高度關注，源於眾多家庭期盼孩子聰慧成長。因此許多人嘗試從嬰幼兒時期便刺激寶寶智力發展。那麼具體該如何實施胎教呢？胎教音樂一天中何時聆聽最為適宜？
孕婦聆聽胎教音樂的最佳時段（大眾健康網）
胎兒約兩個月大時脊柱成形，皮膚亦開始萌生「感覺」。懷孕四個月左右聽覺器官發育完成，能聽見子宮外聲音並產生反應。懷孕六個月左右可見眼瞼開合動作，尤其懷孕後期數週更能運用視覺器官感知光線刺激。因此孕婦可依不同時期實施相應胎教。
胎教應於晨起後、下班途中、午睡後、睡前等感受到胎動時進行。初期以3～5分鐘為宜，習慣後可延長至15分鐘左右。音樂應選擇柔和的曲調（交響樂不適用），音量控制在45分貝左右為宜。每日進行2～3次，音樂胎教是最有效的方式。應避免頻繁更換曲目。
胎教方法大致可分類如下：
1、音樂胎教
自懷孕第16週起，可透過聲波刺激胎兒聽覺器官。每日進行1至2次，每次15至20分鐘，以感受到胎動時為佳。通常睡前為最佳時機。音量控制在65至70分貝為宜，相當於成人隔著手掌聽到的音量。選曲應以柔和流暢、溫婉明快的旋律為主，例如鋼琴曲、古典名曲、自然聲響等。最理想是選用經醫學界優生學會認證的胎教音樂，應避免過於刺激的迪斯可或搖滾樂。此外，絕對不可將收音機直接貼於孕婦腹壁讓胎兒聆聽，務必保持一定距離。
2、對話式胎教
懷孕約20週時胎兒已具備聽覺功能，父母溫柔的說話聲皆能傳達至胎兒。尤其父親低沉渾厚的嗓音，更易在胎兒心中留下深刻印象。此時父母應頻繁與胎兒對話，以胎兒暱稱呼喚並傳達「聽爸爸媽媽的話，快快長大」的期許。如此出生後，當嬰兒啼哭時以暱稱呼喚，既能給予安心感，亦可迅速安撫情緒。同時能深化夫妻情感連結，將父母的愛意傳遞給胎兒，對胎兒情感發展極具益處。對話內容需避免過於複雜，在特定時期反覆使用一兩個詞彙，對胎兒理解與記憶效果最佳。統計顯示，與父母頻繁「對話」的胎兒，出生後語言表達力、口語能力及社交能力皆表現優異。
胎教注意事項
胎教需長期規律實施方能見效。同時務必讓胎兒充分休息，過度胎教將導致胎兒疲勞。建議交替運用多種胎教法，使胎兒勞逸結合。透過多元胎教手法對胎兒進行綜合性訓練，方能達到最佳胎教效果。
1. 避免刺激。孕婦應減少觀看驚悚節目或恐怖片，避免參與緊張活動，改以欣賞優美音樂、閱讀生動活潑的健康文學作品、或於風景優美之處散步。保持規律生活節奏，避免鬆散的生活模式。
2. 情緒穩定。孕婦應保持精神開朗、情緒穩定，面對事物時自我調控，避免過度喜怒哀樂，排除有害資訊對情緒的干擾。若孕婦壓抑情緒持續數週，可能導致胎兒活動過度影響整個孕期，進而影響胎兒發育。海外心理學家實驗證實，孕期情緒激動會影響後代的情緒特質。女性懷孕期間的情緒狀態似乎會直接影響胎兒發育。
3、腹部按摩。孕婦於睡前將雙手置於腹部，由上而下輕柔撫摸胎兒。每次進行五分鐘，同時對胎兒說話讓其聽見母親聲音。
4、聽覺訓練。挑選優雅舒緩的音樂，每日讓孕婦聆聽數次。優美平緩的旋律不僅愉悅聽者耳際，更能喚起美好聯想。此時愉悅情緒促使神經系統分泌特定液體，透過神經液將音樂的良善感受傳遞給胎兒。實驗證實，頻率250-500Hz、音量70dB的音樂能使胎兒在母體內展現舒展伸展的安穩動作。反之，尖銳細高音的音樂會引發胎兒不安與緊張反應。臨床觀察顯示，透過孕婦朗讀讓胎兒接收人類語言聲波資訊，對出生後的語言發展具有促進效果。