Günümüzde, birçok aile bebeklerinin zeki ve akıllı bir şekilde büyümesini istediği için, giderek daha fazla sayıda anne-baba adayı doğum öncesi eğitime özel önem vermektedir.Sonuç olarak, çoğu kişi artık bebeklerinin zekasını erken aşamadan itibaren geliştirmeye odaklanmaktadır. Peki, doğum öncesi eğitim nasıl yapılmalıdır? Doğum öncesi müziği dinlemek için günün en uygun saati nedir?
Hamile anneler gün içinde doğum öncesi müziği dinlemek için en uygun saat nedir? (Halk Sağlığı Ağı)
Doğum öncesi müziği dinlemek için en uygun saat nedir?
Yaklaşık iki ayda, fetüsün omurgası oluşur ve cilt "duygu" geliştirmeye başlar.Yaklaşık dört aylıkken, fetüsün işitme organları tamamen oluşur ve rahim dışındaki sesleri duyup bunlara tepki verebilir hale gelir. Yaklaşık altı aylıkken, fetüs göz kapaklarını açıp kapatabilir. Özellikle hamileliğin son haftalarında, fetüs görme organlarını kullanarak ışık uyarılarını algılayabilir. Bu nedenle, anne adayları farklı aşamalarda farklı doğum öncesi eğitim yaklaşımları uygulayabilirler.
Doğum öncesi eğitim, uyanma, işten sonra, uyku sonrası ve yatmadan önce, her seferinde fetüsün hareketleri hissedildiğinde yapılmalıdır. Başlangıçta 3-5 dakika, alıştıktan sonra yaklaşık 15 dakikaya kadar uzatılabilir. Müzik ideal olarak yumuşak olmalı (senfoniler uygun değildir) ve ses seviyesi yaklaşık 45 desibel olmalıdır. Günde 2-3 kez yapılan müzikli doğum öncesi eğitim en etkili yöntemdir. Müziği sık sık değiştirmekten kaçının.
Prenatal eğitim yöntemleri genel olarak şu şekilde sınıflandırılabilir:
1.Müzik temelli doğum öncesi eğitim
Hamileliğin 16. haftasından itibaren, ses dalgaları fetüsün işitme organlarını uyarmak için kullanılabilir. Bunu günde 1-2 kez, her seans 15-20 dakika süreyle, ideal olarak fetüsün hareket ettiği zamanlarda yapın. Genellikle yatmadan önceki akşam en uygun zamandır. Ses yoğunluğu 65-70 desibel, yani bir yetişkinin avucunun içinden duyduğu ses seviyesine eşdeğer olmalıdır.Piyano parçaları, klasik besteler veya doğa sesleri gibi yumuşak, akıcı melodileri olan müzikler seçin. Tercihen, tıbbi öjenik dernekleri tarafından onaylanmış doğum öncesi müzikleri kullanın ve disko veya rock gibi aşırı uyarıcı türlerden kaçının. En önemlisi, radyoyu asla hamile kadının karnına doğrudan dayamayın; güvenli bir mesafe bırakın.
2. Konuşma Yoluyla Doğum Öncesi Eğitim
Hamileliğin 20. haftasına gelindiğinde, fetüsün işitme yeteneği gelişmiştir. Ebeveynlerin yumuşak sesleri doğmamış çocuğa ulaşabilir ve babanın derin, yankılı sesi özellikle derin bir etki bırakır.Ebeveynler bu dönemde doğmamış çocuklarıyla sık sık konuşmalı, sevgi dolu takma adlar kullanmalı ve bebeğin güçlü ve sağlıklı büyümesini dilediklerini ifade etmelidir. Doğumdan sonra ağladığında çocuğa bu takma adla seslenmek, ona güven duygusu verir ve çabuk sakinleşmesine yardımcı olur. Bu uygulama aynı zamanda ebeveynler arasındaki bağı güçlendirir ve fetüse ebeveynlerin sevgisini aktarır, bu da çocuğun duygusal gelişimine büyük fayda sağlar.Konuşma konularının basit olmasını sağlayın, ideal olarak fetüsün anlamasını ve hatırlamasını kolaylaştırmak için zaman içinde bir veya iki cümleyi sürekli olarak tekrarlayın. İstatistikler, ebeveynleriyle sık sık "konuşan" fetüslerin doğumdan sonra üstün sözel ifade, sunum becerileri ve sosyal yetenekler sergilediğini göstermektedir.
Doğum Öncesi Eğitim için Önemli Hususlar
Doğum öncesi eğitim, sonuç almak için uzun vadede sürdürülmeli ve düzenli olarak yapılmalıdır. Önemli olan, bebeğin yeterli dinlenme almasını sağlamaktır, çünkü sürekli doğum öncesi uyarım fetüsü yorabilir.Fetüsün uyarılması ve dinlenmesi arasında denge sağlamak için farklı doğum öncesi eğitim yöntemlerini dönüşümlü olarak kullanın. Bu yaklaşımlar aracılığıyla kapsamlı bir eğitim, en iyi sonuçları verir.
1. Uyarıcıları önleyin. Hamile kadınlar heyecan verici veya korkutucu televizyon programlarını izlemekten kaçınmalı ve gerginlik yaratan faaliyetlerden uzak durmalıdır. Bunun yerine, güzel müzik dinleyin, hafif ve sağlıklı kitaplar okuyun, manzaralı yerlerde yürüyüş yapın, düzenli bir rutin sürdürün ve hareketsiz bir yaşam tarzından kaçının.
2. Duyguları dengeleyin. Neşeli bir mizaç ve sakin bir zihin durumu koruyun. Her konuda özdenetim uygulayın, aşırı sevinç, üzüntü veya öfkeden kaçının. Duygusal dengenizi bozabilecek zararlı bilgilerden kendinizi koruyun. Birkaç hafta süren uzun süreli depresyon hissi, gebelik boyunca aşırı fetal aktiviteye yol açabilir ve bu da gelişimi olumsuz etkileyebilir.Yabancı psikologlar tarafından yapılan deneyler, hamilelik sırasında duygusal heyecanın çocuğun duygusal özelliklerini etkileyebileceğini göstermektedir. Görünüşe göre, bir kadının hamilelik sırasındaki duygusal durumu fetüsün gelişimini doğrudan etkilemektedir. 3. Karın masajı. Yatmadan önce, her iki elinizi karnınıza koyun ve her seferinde beş dakika boyunca fetüsü yukarıdan aşağıya doğru nazikçe okşayın. Aynı zamanda, bebeğinizle yumuşak bir şekilde konuşun ve sesinizi duymasını sağlayın.
4. İşitsel eğitim. Hamile anne için günde birkaç kez çalmak üzere zarif, yatıştırıcı müzikler seçin. Güzel, sakin melodiler sadece işitsel zevk sağlamakla kalmaz, aynı zamanda olumlu çağrışımlar da uyandırır. Bu hoş ruh hali, sinir sistemini uyararak, olumlu müzik deneyimini sinir yolları aracılığıyla fetüse ileten bir sıvı üretir.Deneyler, 250-500 hertz frekansında ve 70 desibel yoğunluğunda müziğin rahimdeki fetüste huzurlu ve rahat hareketlere neden olduğunu göstermektedir. Tersine, keskin, tiz sesler huzursuz ve gergin tepkilere neden olur. Klinik gözlemler, anne yüksek sesle okuduğunda fetüsün insan konuşma ses dalgalarından bilgi aldığını ve bunun doğumdan sonra çocuğun dil gelişimini olumlu yönde etkileyebileceğini göstermektedir.