Atualmente, um número crescente de futuros pais está a dar especial atenção à educação pré-natal, pois muitas famílias desejam que os seus bebés cresçam inteligentes e brilhantes.Consequentemente, muitos estão agora a concentrar-se em estimular o intelecto dos seus bebés desde uma fase precoce. Então, como deve ser conduzida a educação pré-natal? Qual é a melhor altura do dia para ouvir música pré-natal?
Qual é a melhor altura do dia para as futuras mães ouvirem música pré-natal? (Rede de Saúde Pública)
Qual é a melhor altura para ouvir música pré-natal?
Por volta dos dois meses, a coluna vertebral do feto está formada e a pele começa a desenvolver «sensibilidade»;Por volta dos quatro meses, os órgãos auditivos do feto estão totalmente formados, permitindo-lhe ouvir sons de fora do útero e responder a eles. Por volta dos seis meses, o feto consegue abrir e fechar as pálpebras. Particularmente durante as últimas semanas de gravidez, o feto pode utilizar os seus órgãos visuais para perceber estímulos luminosos. Portanto, as grávidas podem implementar diferentes abordagens de educação pré-natal em várias fases.
A educação pré-natal deve ser realizada após o despertar, após o trabalho, após a sesta e antes de dormir, sempre que os movimentos fetais forem sentidos. Inicialmente, por 3 a 5 minutos, estendendo-se para cerca de 15 minutos, uma vez acostumado. A música deve ser idealmente suave (sinfonias não são adequadas), com um volume de aproximadamente 45 decibéis. Realizada 2 a 3 vezes ao dia, a educação pré-natal musical é a forma mais eficaz. Evite mudar frequentemente a música.
Os métodos de educação pré-natal podem ser amplamente categorizados da seguinte forma:
1.Educação pré-natal baseada em música
A partir da 16.ª semana de gravidez, as ondas sonoras podem ser usadas para estimular os órgãos auditivos do feto. Realize isso 1-2 vezes ao dia por 15-20 minutos cada sessão, de preferência durante os movimentos fetais. A noite antes de dormir é geralmente mais adequada. A intensidade do som deve ser de 65-70 decibéis, equivalente ao volume que um adulto ouve através da palma da mão.Selecione músicas com melodias suaves e fluidas, como peças para piano, composições clássicas ou sons da natureza. De preferência, use músicas pré-natais aprovadas por sociedades médicas de eugenia, evitando gêneros excessivamente estimulantes, como disco ou rock. É fundamental nunca colocar um rádio diretamente contra o abdómen da mãe; mantenha uma distância segura.
2. Educação pré-natal conversacional
Na 20ª semana de gravidez, o feto já desenvolveu capacidades auditivas. As vozes suaves dos pais podem chegar ao feto, com os tons graves e ressonantes do pai a deixarem uma impressão particularmente profunda.Os pais devem conversar frequentemente com o feto durante este período, usando apelidos carinhosos e expressando esperanças de que o bebé cresça forte e saudável. Chamar a criança por esse apelido quando ela chorar após o nascimento proporciona uma sensação de segurança, ajudando-a a acalmar-se rapidamente. Esta prática também fortalece o vínculo entre os pais e transmite o afeto parental ao feto, beneficiando muito o desenvolvimento emocional da criança.Certifique-se de que os tópicos de conversa permaneçam simples, idealmente repetindo uma ou duas frases consistentemente ao longo do tempo para ajudar na compreensão e memória do feto. As estatísticas indicam que fetos que «conversam» frequentemente com os pais demonstram expressão verbal, oratória e habilidades sociais superiores após o nascimento.
Considerações importantes para a educação pré-natal
A educação pré-natal deve ser mantida a longo prazo e conduzida regularmente para produzir resultados. É fundamental garantir que o bebé receba descanso adequado, pois a estimulação pré-natal incessante pode exaurir o feto.Alterne entre diferentes métodos de educação pré-natal para equilibrar o estímulo e o descanso do feto. O treino abrangente por meio dessas abordagens alcança resultados ideais. 1. Evite estímulos. As gestantes devem evitar assistir a programas de televisão emocionantes ou assustadores e evitar atividades tensas. Em vez disso, apreciem música bonita, leiam literatura leve e saudável, façam caminhadas em locais pitorescos, mantenham uma rotina regular e evitem um estilo de vida sedentário.
2. Estabilize as emoções. Mantenha uma disposição alegre e um estado de espírito calmo. Exerça autocontrolo em todas as questões, evitando alegria, tristeza ou raiva extremas. Proteja-se de informações prejudiciais que possam perturbar o seu equilíbrio emocional. Sentimentos prolongados de depressão que duram várias semanas podem levar a uma atividade fetal excessiva durante a gestação, prejudicando potencialmente o desenvolvimento.Experiências realizadas por psicólogos estrangeiros demonstram ainda que a agitação emocional durante a gravidez pode influenciar as características emocionais dos filhos. Parece que o estado emocional da mulher durante a gravidez afeta diretamente o desenvolvimento fetal. 3. Massagem abdominal. Antes de dormir, coloque as duas mãos sobre o abdómen e acaricie suavemente o feto de cima para baixo durante cinco minutos de cada vez. Simultaneamente, converse suavemente com o bebé, permitindo que ele ouça a sua voz.
4. Treino auditivo. Selecione música elegante e relaxante para tocar várias vezes ao dia para a futura mãe. Melodias bonitas e tranquilas não só proporcionam prazer auditivo, mas também evocam associações positivas. Este estado de espírito agradável estimula o sistema nervoso a produzir um fluido que transmite a experiência musical positiva ao feto através de vias neurais.Experiências demonstram que músicas com frequência de 250-500 hertz e intensidade de 70 decibéis induzem movimentos pacíficos e relaxados no feto dentro do útero. Por outro lado, tons agudos e altos provocam reações inquietas e tensas. Observações clínicas indicam que, quando a mãe lê em voz alta, o feto recebe informações das ondas sonoras da fala humana, o que pode influenciar positivamente o desenvolvimento da linguagem da criança após o nascimento.