I dag er det stadig flere forventningsfulle foreldre som legger særlig vekt på prenatal opplæring, da mange familier håper at barna deres skal vokse opp og bli intelligente og kloke.Derfor fokuserer mange nå på å stimulere babyens intellekt fra et tidlig stadium. Så hvordan bør prenatal opplæring gjennomføres? Når er det beste tidspunktet på dagen å lytte til prenatal musikk?
Når er det beste tidspunktet for gravide å lytte til prenatal musikk i løpet av dagen? (Public Health Network)
Når er det beste tidspunktet å lytte til prenatal musikk?
Etter omtrent to måneder har fosterets ryggrad dannet seg, og huden begynner å utvikle «følelse».Ved omtrent fire måneder er fosterets hørselsorganer fullt utviklet, slik at det kan høre lyder utenfor livmoren og reagere på dem. Ved omtrent seks måneder kan fosteret åpne og lukke øyelokkene. Spesielt i de siste ukene av svangerskapet kan fosteret bruke synsorganene til å oppfatte lysstimuli. Derfor kan gravide bruke ulike tilnærminger til prenatal opplæring i ulike stadier.
Prenatal opplæring bør gjennomføres etter oppvåkning, etter jobb, etter lur og før leggetid, hver gang fosterbevegelser kjennes. I begynnelsen i 3-5 minutter, og utvidet til rundt 15 minutter når man har blitt vant til det. Musikken bør helst være rolig (symfonier er uegnet), med et volum på omtrent 45 desibel. Gjennomført 2-3 ganger daglig, er musikalsk prenatal opplæring den mest effektive formen. Unngå å skifte musikk for ofte.
Prenatal opplæringsmetoder kan grovt sett kategoriseres som følger:
1.Musikkbasert prenatal opplæring
Fra 16. svangerskapsuke kan lydbølger brukes til å stimulere fosterets hørselsorganer. Gjør dette 1-2 ganger daglig i 15-20 minutter per økt, helst når fosteret beveger seg. Kvelden før leggetid er vanligvis mest egnet. Lydintensiteten bør være 65-70 desibel, tilsvarende volumet en voksen hører gjennom håndflaten.Velg musikk med milde, flytende melodier, for eksempel pianostykker, klassiske komposisjoner eller naturlyder. Bruk helst prenatal musikk som er godkjent av medisinske eugenikkforeninger, og unngå altfor stimulerende sjangre som disco eller rock. Det er svært viktig at du aldri plasserer en radio direkte mot mors mage, men holder en sikker avstand.
2. Samtale om prenatal opplæring
Ved 20. svangerskapsuke har fosteret utviklet hørselsevnen. Foreldrenes milde stemmer kan nå det ufødte barnet, og farens dype, klangfulle stemme gir et særlig dypt inntrykk.Foreldrene bør snakke ofte med det ufødte barnet i denne perioden, bruke kjærlige kallenavn og uttrykke håp om at barnet vil vokse seg sterkt og sunt. Å kalle barnet ved dette kallenavnet når det gråter etter fødselen, gir en følelse av trygghet og hjelper det å roe seg raskt. Denne praksisen styrker også båndet mellom foreldrene og formidler foreldrenes kjærlighet til fosteret, noe som er svært gunstig for barnets emosjonelle utvikling.Sørg for at samtaleemnene forblir enkle, og gjenta helst en eller to setninger konsekvent over tid for å hjelpe fosterets forståelse og hukommelse. Statistikk viser at fostre som ofte «samtaler» med foreldrene, viser bedre verbal uttrykksevne, taleferdigheter og sosiale ferdigheter etter fødselen.
Viktige hensyn ved prenatal opplæring
Prenatal opplæring må være langsiktig og gjennomføres regelmessig for å gi resultater. Det er avgjørende å sørge for at babyen får tilstrekkelig hvile, da uopphørlig prenatal stimulering kan utmatte fosteret.Veksle mellom ulike prenatale opplæringsmetoder for å balansere stimulering og hvile for fosteret. Omfattende opplæring gjennom disse tilnærmingene gir optimale resultater.
1. Unngå stimuli. Gravide bør avstå fra å se spennende eller skremmende TV-programmer eller delta i intense aktiviteter. I stedet bør de nyte vakker musikk, lese lett og sunn litteratur, gå turer i naturskjønne omgivelser, opprettholde en regelmessig rutine og unngå en sløv livsstil.
2. Stabiliser følelsene. Oppretthold et muntert humør og en rolig sinnstilstand. Utøv selvkontroll i alle saker, og unngå ekstrem glede, sorg eller sinne. Beskytt deg mot skadelig informasjon som kan forstyrre din følelsesmessige balanse. Langvarige perioder med depresjon hos moren kan føre til overdreven fosteraktivitet gjennom hele svangerskapet, noe som potensielt kan svekke utviklingen.Eksperimenter utført av utenlandske psykologer viser videre at emosjonell uro under graviditeten kan påvirke barnets emosjonelle egenskaper. Det ser ut til at kvinnens emosjonelle tilstand under graviditeten har direkte innvirkning på fosterets utvikling. 3. Magesmassasje. Før sengetid legger du begge hendene på magen og stryker forsiktig over fosteret fra topp til bunn i fem minutter hver gang. Samtidig snakker du mykt til barnet, slik at det kan høre stemmen din.
4. Hørselstrening. Velg elegant, beroligende musikk som kan spilles flere ganger daglig for den gravide. Vakre, rolige melodier gir ikke bare hørselsglede, men vekker også positive assosiasjoner. Denne behagelige sinnstilstanden stimulerer nervesystemet til å produsere en væske som overfører den positive musikalske opplevelsen til fosteret via nervebaner.Eksperimenter viser at musikk med en frekvens på 250-500 Hz og en intensitet på 70 desibel induserer fredelige, avslappede bevegelser hos fosteret i livmoren. Omvendt fremkaller skarpe, høye toner urolige, anspente reaksjoner. Kliniske observasjoner indikerer at når moren leser høyt, mottar fosteret informasjon fra menneskelige talelydbølger, noe som kan ha en positiv innvirkning på barnets språkutvikling etter fødselen.