現在、ますます多くのパパとママが胎教知識に特別な関心を寄せています。これは多くの家庭が自分の赤ちゃんが賢く育つことを願っているからです。そこで、多くの人々が幼い頃から赤ちゃんの知能を刺激しようと試みています。では、具体的にどのように胎教を行えばよいのでしょうか？胎教音楽は一日のうちいつ聴くのが最適なのでしょうか？
胎教音楽を妊婦が聴くのに最適な時間帯（大衆健康網）
胎教音楽は一日のうちいつ聴くのが良いか
胎児は約2ヶ月で脊柱が形成され、皮膚にも「感覚」が芽生え始めます。妊娠4ヶ月頃には聴覚器官が形成され、子宮外の音を聞き取って反応を示します。妊娠6ヶ月頃にはまぶたを開閉する動きが見られ、特に妊娠後期数週間では視覚器官を用いて光の刺激を感知できるようになります。したがって妊婦は時期に応じて異なる胎教を実施できます。
胎教は起床後、仕事帰り、昼寝後、就寝前など、胎動を感じた時に実施します。最初は3～5分間、慣れてきたら15分程度が目安です。音楽は穏やかなもの（交響曲は不向き）を選び、音量は45デシベル程度が適切です。1日2～3回行い、音楽胎教は最も効果的な方法です。頻繁に曲を変えるのは避けましょう。
胎教の方法はおおむね以下のように分類できます：
1、音楽胎教
妊娠16週目から、音波で胎児の聴覚器官を刺激できます。1日1～2回、1回15～20分間行い、胎動を感じた時が適しています。一般的に就寝前が最適です。音量は65～70デシベルが適切で、大人が手のひら越しに聞こえる音量に相当します。選ぶ音楽は穏やかで流れるような、優しく明るい旋律のもの。例えばピアノ曲、古典名曲、自然の音など。医学界の優生学会が認定した胎教音楽を選ぶのが最良で、ディスコやロックなど刺激が強すぎる音楽は避けるべき。また、ラジオを直接妊婦の腹壁に当てて胎児に聞かせることは絶対に避け、必ず一定の距離を保つこと。
2、対話胎教
妊娠20週頃には胎児は聴覚機能を備え、両親の優しい話し声はすべて胎児に伝わります。特に父親の低く重みのある声は、胎児に深い印象を残しやすいです。この時期、両親は頻繁に胎児と会話すべきです。胎児の愛称で呼びかけ、「パパとママの言うことを聞いて、早く大きくなってね」と伝えると良いでしょう。こうして生まれた後、赤ちゃんが泣いた時に愛称で呼ぶと、安心感を与え、すぐに落ち着かせることができます。同時に、夫婦の絆を深め、両親の愛情を胎児に伝えることができ、胎児の感情発達に非常に有益です。会話内容は複雑になりすぎないように注意し、一定期間、一、二つの言葉を繰り返し使うのが胎児の理解と記憶に効果的です。統計によると、両親と頻繁に「会話」した胎児は、出生後の言語表現力、スピーチ能力、社交能力が優れていることが示されています。
胎教の注意点
胎教は長期的に継続し、規則正しく行うことで効果を発揮します。また、赤ちゃんに十分な休息を取らせることが重要で、過度な胎教は胎児を疲れさせてしまいます。様々な胎教法を交互に実施し、胎児の労逸結合を図りましょう。胎教の手法を通じて胎児に総合的な訓練を施すことで、最良の胎教効果が得られます。
1. 刺激を避ける。妊婦はスリリングな番組やホラー番組の視聴、緊張を伴う活動を控え、美しい音楽を鑑賞したり、興味深く活気ある健全な文学作品を読んだり、風光明媚な場所で散歩したりしましょう。規則正しい生活リズムを保ち、だらけた生活様式は避けましょう。
2、情緒の安定。妊婦は精神的に明るく、情緒を安定させ、物事に直面した際は自己制御し、過度な喜び・悲しみ・怒りを避け、有害情報が情緒に干渉するのを排除すること。妊婦の抑圧された情緒が数週間続くと、胎児の過剰な活動が妊娠期間全体に及び、胎児の発育に影響を及ぼす可能性がある。海外の心理学者の実験では、妊娠中の情緒的興奮が子孫の情緒特性に影響することが証明されている。女性の妊娠中の情緒状態が胎児の発育に直接影響を与えるようだ。
3、腹部マッサージ。妊婦は就寝前の夜に、両手を腹部に置き、上から下へ優しく胎児を撫でる。毎回5分間行い、同時に胎児に話しかけて自分の声を聞かせる。
4、聴覚トレーニング。優雅で心地よい音楽を選び、妊婦に毎日数回聴かせましょう。美しく穏やかな旋律は聴く者の耳を楽しませると同時に、美しい連想を呼び起こします。この時、快い気分が神経系に特定の液体を分泌させ、神経液を通じて胎児に音楽の良き感覚を伝達します。実験により、周波数250-500Hz・音量70dBの音楽では、胎児は母体内で安らかに伸びをするような動きを見せることが証明されています。一方、鋭く細く高音の音楽には、胎児は不安や緊張の反応を示します。臨床観察では、妊婦の朗読を通じて胎児が人間の言語音波情報を受け取ることにより、出生後の言語発達に一定の促進効果があることが示されています。