V dnešní době věnuje stále více nastávajících rodičů zvláštní pozornost prenatální výchově, protože mnoho rodin doufá, že jejich děti vyrostou v bystré a inteligentní osobnosti.V důsledku toho se nyní mnozí zaměřují na stimulaci intelektu svého dítěte již od raného věku. Jak by tedy měla být prenatální výchova prováděna? Kdy je nejlepší denní doba pro poslech prenatální hudby?
Kdy je pro nastávající matky nejlepší denní doba pro poslech prenatální hudby? (Public Health Network)
Kdy je nejlepší doba pro poslech prenatální hudby?
Přibližně ve druhém měsíci se u plodu vytvoří páteř a kůže začíná vyvíjet „citlivost“.Přibližně ve čtvrtém měsíci jsou sluchové orgány plodu plně vyvinuty, což mu umožňuje slyšet zvuky z vnějšku dělohy a reagovat na ně. Přibližně v šestém měsíci může plod otevírat a zavírat oční víčka. Zejména v posledních týdnech těhotenství může plod využívat své zrakové orgány k vnímání světelných podnětů. Těhotné ženy proto mohou v různých fázích těhotenství uplatňovat různé přístupy k prenatální výchově.
Prenatální výchova by měla být prováděna po probuzení, po práci, po odpočinku a před spaním, vždy když jsou cítit pohyby plodu. Zpočátku po dobu 3–5 minut, po zvykání se prodlouží na přibližně 15 minut. Hudba by měla být ideálně jemná (symfonie nejsou vhodné) s hlasitostí přibližně 45 decibelů. Nejúčinnější formou je hudební prenatální výchova prováděná 2–3krát denně. Vyhněte se častým změnám hudby.
Metody prenatální výchovy lze obecně rozdělit do následujících kategorií:
1.Prenatální výchova založená na hudbě
Od 16. týdne těhotenství lze zvukové vlny použít ke stimulaci sluchových orgánů plodu. Provádějte to 1–2krát denně po dobu 15–20 minut, ideálně během pohybů plodu. Nejvhodnější je obecně večer před spaním. Intenzita zvuku by měla být 65–70 decibelů, což odpovídá hlasitosti, kterou dospělý slyší přes dlaň.Vyberte hudbu s jemnými, plynulými melodiemi, jako jsou klavírní skladby, klasická hudba nebo zvuky přírody. Upřednostňujte prenatální hudbu schválenou lékařskými eugenickými společnostmi a vyhýbejte se příliš stimulujícím žánrům, jako je disco nebo rock. Nikdy nepokládejte rádio přímo na břicho těhotné ženy, udržujte bezpečnou vzdálenost.
2. Konverzační prenatální výchova
Ve 20. týdnu těhotenství má plod již vyvinuté sluchové schopnosti. Jemné hlasy rodičů mohou dosáhnout k nenarozenému dítěti, přičemž hluboký, zvučný hlas otce zanechává obzvláště hluboký dojem.Rodiče by v tomto období měli s nenarozeným dítětem často mluvit, používat láskyplné přezdívky a vyjadřovat naději, že dítě vyroste silné a zdravé. Oslovování dítěte touto přezdívkou, když po narození pláče, mu dodává pocit bezpečí a pomáhá mu rychle se uklidnit. Tato praxe také posiluje pouto mezi rodiči a vyjadřuje rodičovskou lásku k plodu, což má velký přínos pro emocionální vývoj dítěte.Zajistěte, aby témata rozhovorů zůstala jednoduchá; v ideálním případě opakujte jednu nebo dvě fráze opakovaně po určitou dobu, abyste pomohli plodu porozumět a zapamatovat si je. Statistiky ukazují, že plody, které často „konverzují“ se svými rodiči, vykazují po narození lepší verbální vyjadřování, veřejné vystupování a sociální dovednosti.
Opatření pro prenatální výchovu
Prenatální výchova musí být prováděna důsledně a pravidelně, aby přinesla výsledky. Je důležité zajistit, aby dítě mělo dostatek odpočinku, protože neustálá prenatální stimulace může plod vyčerpat.Střídejte různé metody prenatální výchovy, abyste zajistili rovnováhu mezi stimulací a odpočinkem plodu. Komplexní výcvik pomocí těchto přístupů přináší optimální výsledky.
1. Vyhýbejte se stimulům. Těhotné ženy by se měly zdržet sledování napínavých nebo děsivých televizních programů nebo napínavých aktivit. Místo toho si užívejte krásnou hudbu, čtěte lehkou a zdravou literaturu, choďte na procházky do malebných lokalit, udržujte pravidelný režim a vyhýbejte se neaktivnímu životnímu stylu.
2. Stabilizujte emoce. Udržujte veselou náladu a klidný stav mysli. Ve všech věcech uplatňujte sebeovládání a vyhýbejte se extrémní radosti, smutku nebo hněvu. Chraňte se před škodlivými informacemi, které by mohly narušit vaši emoční rovnováhu. Dlouhotrvající deprese u matky může vést k nadměrné aktivitě plodu během těhotenství, což může narušit jeho vývoj.Experimenty zahraničních psychologů dále dokazují, že emoční rozrušení během těhotenství může ovlivnit emoční vlastnosti potomka. Zdá se, že emoční stav ženy během těhotenství má přímý vliv na vývoj plodu. 3. Masáž břicha. Před spaním položte obě ruce na břicho a jemně hladte plod shora dolů po dobu pěti minut. Současně s tím jemně mluvte s dítětem, aby slyšelo váš hlas.
4. Sluchový trénink. Vyberte elegantní, uklidňující hudbu, kterou budoucí matce přehrávejte několikrát denně. Krásné, klidné melodie nejen poskytují sluchový požitek, ale také vyvolávají pozitivní asociace. Tento příjemný stav mysli stimuluje nervový systém k produkci tekutiny, která přenáší pozitivní hudební zážitek na plod prostřednictvím nervových drah.Experimenty ukazují, že hudba s frekvencí 250–500 hertzů a intenzitou 70 decibelů vyvolává u plodu v děloze klidné, uvolněné pohyby. Naopak ostré, vysoké tóny vyvolávají neklidné, napjaté reakce. Klinická pozorování ukazují, že když matka čte nahlas, plod přijímá informace z zvukových vln lidské řeči, což může podpořit jazykový vývoj dítěte po narození.