Es ist allgemein anerkannt, dass mit dem gesellschaftlichen Fortschritt werdende Mütter heute routinemäßig während der Schwangerschaft an vorgeburtlicher Bildung teilnehmen – Aktivitäten wie Geschichtenerzählen und Musikgenuss –, was einen vorherrschenden gesellschaftlichen Trend widerspiegelt. Aber wie sollte man diese Sitzungen planen? Heute bietet Pacific Health Network eine Anleitung zu diesem Thema.
Der optimale Zeitpunkt für die pränatale Erziehung (Public Health Network)
Wie man die pränatale Erziehung plant
Die Schwangerschaft ist ein schrittweiser Prozess, der nicht überstürzt werden sollte; die Aktivitäten sollten sich schrittweise an die physiologische Entwicklung des Fötus anpassen.In den ersten vier Monaten sollte der Schwerpunkt auf der Vorbereitung auf eine stabile Schwangerschaft liegen. Ab dem vierten Monat sollten die Aktivitäten um den Tagesablauf der Mutter herum geplant werden, idealerweise nach dem Aufwachen, nach der Arbeit und vor dem Schlafengehen. Im vierten und fünften Monat sollte dem Fötus zweimal täglich 3–5 Minuten lang Musik vorgespielt werden.
Vom fünften bis zum siebten Monat sollten zwei Musikstücke abwechselnd gespielt werden. Die Eltern können auch zweimal täglich jeweils fünf Minuten lang mit dem Fötus sprechen oder für ihn singen. Nach dem siebten Monat können formelle Sitzungen beginnen: dreimal täglich für jeweils 5-10 Minuten. Die morgendlichen Sitzungen können Geschichtenerzählen oder Singen umfassen, die Sitzungen nach der Arbeit können Musik oder Sprachübungen beinhalten und die Sitzungen vor dem Schlafengehen können Musik und Sprachtraining kombinieren.
Welche Art von Musik ist also für den Fötus von Vorteil?
Musik spielt in der Schwangerschaft eine wichtige Rolle. Allerdings ist nicht jede Musik förderlich für die körperliche und geistige Gesundheit des Fötus, da verschiedene Genres unterschiedliche psychologische und verhaltensbezogene Auswirkungen haben können.Die andere Art ist für den Fötus bestimmt und vorwiegend in C-Dur gehalten, mit einem leichten, lebhaften und hellen Klang, der die Emotionen und Reaktionen des Fötus effektiv stimuliert. Daher sollten werdende Mütter laute, rhythmisch intensive, schrille oder laute Musik wie Rock, Jazz und Disco vermeiden, die den Fötus aufregen kann. Stattdessen sollten sie vorrangig sanfte, angenehme Serenaden und leichte klassische Musik hören.
Wie man pränatale Musik hört
1. Passen Sie den Inhalt der pränatalen Musik an das Stadium der Schwangerschaft an
In der frühen Schwangerschaft, wenn sich die Hörorgane des Fötus gerade entwickeln, können werdende Mütter unbeschwerte, fröhliche und humorvolle Musik wählen, um die Beschwerden der frühen Schwangerschaft zu lindern und ein optimales emotionales Wohlbefinden zu erreichen.Im zweiten Trimester ist das Gehör des Fötus ausgereift. Das Spektrum der pränatalen Musik kann um entspanntere, lebhaftere Stücke mit etwas schnelleren Rhythmen erweitert werden. Hören Sie zweimal täglich 15 bis 30 Minuten lang Musik.Dies kann während der Ruhezeiten oder Mahlzeiten erfolgen. Das Hören von pränataler Musik vor dem Schlafengehen, wenn die Bewegungen des Fötus zu spüren sind, führt zu besonders guten Ergebnissen. Im dritten Trimester können werdende Mütter zur Linderung der Angst vor der Geburt sanfte, beruhigende und hoffnungsvolle Melodien auswählen und diese im Sessel oder im Bett liegend anhören.
2. Sich beim Hören auf die Sinneswahrnehmung und Visualisierung konzentrieren
Es ist für werdende Mütter von Vorteil, beim Hören ihre eigenen Emotionen einzubringen. Basierend auf den unterschiedlichen Stimmungen, die die pränatale Musik vermittelt, sollten sie lebhafte und bewegende Bilder in ihrem Kopf entwickeln. Halten Sie während des Hörens eine vollständige körperliche Entspannung aufrecht und nehmen Sie eine halb liegende Position in einem Schaukelstuhl oder an einem bequemen Ort ein. Legen Sie die Hände auf den Bauch, um die Bewegungen des Fötus zu beobachten, und sprechen Sie das Baby mit Sätzen wie „Lass uns gemeinsam Musik hören” an, um eine unbewusste emotionale Verbindung aufzubauen.
3. Auswahl geeigneter pränataler Musik
Pränatale Musik sollte keine übermäßig schnellen Rhythmen oder übermäßige Lautstärke aufweisen und plötzliche laute Geräusche vermeiden. Beliebte Kategorien sind traditionelle chinesische Melodien wie „Frühlingsfluss, Blumenmondnacht“, „Abendlied der Fischer“ und „Herbmond über ruhigem See“;Kinderlieder wie „Frühlingsmädchen“, „Kindheit“ und „Jingle Bells“; Kompositionen aus der Barock- und Klassikzeit, deren Rhythmen dem Herzschlag der Mutter ähneln und sowohl stimulierende als auch beruhigende Wirkungen auf Föten und Neugeborene haben.