妊婦の皆さんは胎教の重要性を理解しているはずですが、一部の妊婦は早すぎる時期から胎教を始めます。実は、時期尚早な胎教は科学的ではありません。では、適切な胎教のタイミングはいつでしょうか？以下に胎教のスケジュール設定方法をご紹介します。
現代の若い親御さんが胎教に関心を持つのは、すべて次世代への責任感からである。適切で合理的な胎教は赤ちゃんの健全な発育を促すが、逆に不適切な胎教は赤ちゃんの健康な発育に悪影響を及ぼす。
一、胎教は早すぎず、やりすぎないこと
胎教を始める時期を知るには、まず胎児の発育状況を理解する必要がある。胎児の脳波に関する科学的研究データによると、胎児の脳の基本構造が整うのは妊娠6～7か月頃であり、胎児の脳波が新生児と同様のパターンを示すようになるのは妊娠8か月頃です。この時期になって初めて大脳皮質の各領域がそれぞれの特殊な指令機能を発揮し、胎児の聴覚・嗅覚・発声などの器官活動を司るようになります。また、これらの機能には連続性と初歩的なリズム性が備わるため、胎児に対して規則的な教育を実施することが可能となるのです。したがって、胎教の最適な時期は胎児6か月以降に設定すべきです。
さらに、妊娠初期から中期にかけての胎児は冬眠状態とほぼ同様で、ほとんどの時間を睡眠に費やしています。たとえ睡眠中であっても、胎児の器官や組織は急速に成長・発達を続けています。胎児が十分な認知力や記憶力を持たない段階で胎教を行うことは、意味がないばかりか、胎児の睡眠を妨げ、成長発達に悪影響を及ぼす可能性があります。したがって、胎教は時期が早すぎるだけでなく、やりすぎてもいけません。
二、胎教の時間の調整方法
妊娠初期の数ヶ月間は、母親が十分に栄養を摂り、よく眠り、良い気分を保つことが大切です。赤ちゃんに過度に関心を向けると、かえって小さな命を不快にさせてしまいます！
妊娠5～7ヶ月に入ったら、リズムや雰囲気が異なる2曲を交互に流すことができます。パパママは胎児にささやくように話しかけたり、子守唄を歌ってあげたりしても良いでしょう。1日2回、各5分程度で十分です。妊娠6ヶ月頃には、胎児の聴覚はほぼ発達を完了し、脳の記憶を司る部位も機能し始めます。胎児は高低や長短など多様な音を区別し記憶できます。この時期に美しい音楽を多く聴かせ、良い気分と幸せな記憶を保たせましょう。
特筆すべきは、一日中クラシック音楽を聴かせると、赤ちゃんは飽きてしまうことです！音楽胎教では2～3曲を周期的・体系的・反復的に行うべきです。長時間・大音量で聴かせる必要はなく、毎日決まった時間帯に同じ音楽を5～10分間繰り返し聴かせる方が効果的です。音楽胎教を行う前には、胎児の生活リズムを考慮しましょう。胎児が眠っている時に激しい刺激的な音楽を聴かせないでください。胎動を感じた時には明るい音楽を、胎児が眠っている時には静かで穏やかな曲を流すのが良いでしょう。
妊娠8ヶ月になると、胎児の目が発達し始め、外界の光刺激に反応するようになります。研究によると、懐中電灯を妊婦の腹壁に近づけて胎児の頭部に照射すると、母親は胎動が活発になるのを感じられるそうです！光は赤ちゃんを大いに興奮させます。数分間照射を続けると、赤ちゃんは慣れて胎児心拍数は照射前の状態に戻ります。昼は覚醒、夜は静かな睡眠。光刺激は胎児の視覚機能の健全な発達を促進します。5分間の光照射は、胎児の視覚情報伝達を刺激し、胎児の脳中大動脈を拡張させ、脳細胞の発達に有益です。
三、胎教の種類
(1)音楽胎教：音楽刺激により胎児の心拍を安定させ、脳発達に良好な刺激を与えます。（ピアノ曲や軽音楽が推奨）
(2)言語胎教：両親が胎児と対話することで言語情報を受け入れさせ、脳の成長と発達を刺激する。
(3)撫でる胎教：胎児を撫でることで身体に刺激を与え、良好な反応と相互作用を形成する。(妊娠後期は子宮収縮による早産リスクがあるため慎重に)
(4)芸術胎教：書道や絵画などの芸術活動を通じて、胎児の潜在能力を自然に開花させる。
(5)光刺激胎教：胎児に適切な光刺激を与え、網膜の光感受性細胞の発達を促進する。
四、胎教の注意事項
1、妊婦の情緒安定は出生後の良好な性格形成に寄与する。母体の激しい感情の起伏や情緒不安定は胎児の脳発達に悪影響を及ぼす。
2、健全な言語環境を構築する。声のトーンや話し方は適度にし、汚い言葉や大声での叱責は避け、胎児の不安やイライラを誘発しないようにする。
3、焦らず、心穏やかで正しい姿勢のもとで胎教を行うこと。この過程には十分な忍耐力と根気が必要です。