Мы часто наблюдаем, как люди постоянно жуют жвачку, независимо от обстоятельств, особенно молодые женщины, в сумочках которых всегда есть пачка жвачки.Некоторые женщины считают, что жевательная резинка помогает похудеть, но так ли это на самом деле?
Может ли жевательная резинка действительно помочь похудеть?
Многие молодые женщины думают, что жевательная резинка может помочь достичь целей похудения. На самом деле жевательная резинка не только не способствует похудению, но и может вызвать чувство голода, чем больше ее жевать, что в конечном итоге приводит к отказу от жевательной резинки в пользу перекусов.
Большинство из нас сталкивались с такой ситуацией: длительное жевание жевательной резинки на голодный желудок или перед едой может усилить чувство голода. Этот голод отличается от обычного и становится почти невыносимым, пока не съешь что-нибудь. Длительное жевание вызывает рефлекторную секрецию желудочной кислоты и увеличение количества пищеварительных ферментов.В результате вы можете испытывать тошноту, кислотный рефлюкс и другие симптомы, связанные с голодом, которые могут быть особенно сильными у людей с уже существующими заболеваниями желудка.
Умеренное жевание жевательной резинки может тренировать жевательные мышцы, мобилизовать височно-нижнечелюстной сустав и помочь определить контуры лицевых мышц.Однако длительное жевание может привести к переразвитию мышц, что приведет к более полной линии челюсти и квадратной форме лица. Жевательная резинка и вздутие живота Жевательная резинка увеличивает выработку слюны, поддерживая рот в состоянии повышенной метаболической активности в течение длительного времени.Чрезмерная, ненужная выработка слюны не приносит организму практически никакой пользы. Более того, если вы привыкли жевать на улице, это может привести к значительному поглощению воздуха, что вызывает неприятное вздутие живота.
Это происходит потому, что жевание естественным образом стимулирует увеличение выделения слюны во рту и пищеварительных соков в желудке — физиологическая реакция, которая в равной степени применима к жевательной резинке. Слюна способствует очищению полости рта, что является одним из преимуществ жевательной резинки.Однако чрезмерная секреция желудочной кислоты может вызвать такие симптомы, как тошнота, потеря аппетита и кислотный рефлюкс, когда желудок пуст. Со временем это может привести к гастриту или даже язве желудка. Для тех, кто уже страдает повышенной кислотностью или кислотным рефлюксом, вред еще более выражен. Длительное жевание может вызвать ощущение «кислоты в желудке», поэтому лучше жевать меньше.Жевательная резинка повреждает зубы! Чрезмерное жевание резинки может повредить зубы. В частности, сорта с мятным вкусом могут разъедать слизистую оболочку полости рта из-за своей коррозионной природы. Кроме того, частое энергичное жевание может привести к переразвитию жевательных мышц, что может привести к уширению лица.
Тем не менее, когда чистка зубов невозможна, жевательная резинка может помочь удалить частицы пищи с жевательных поверхностей зубов, служа временной мерой гигиены полости рта. Однако заменять чистку зубов жевательной резинкой — ошибка. Никакое количество жевания не может заменить эффективность чистки зубов.Только чистка зубов может удалить остатки пищи и налет с внутренней и внешней поверхностей зубов, обеспечивая тщательную гигиену полости рта. Ксилит не является универсальным средством против кариеса. Некоторые люди или рекламные объявления утверждают, что регулярное жевание жевательной резинки вызывает кариес, в то время как жевательная резинка, содержащая ксилит, действует по-другому — потенциально предоставляя преимущества в профилактике кариеса.В результате многие люди настаивают на покупке только жевательной резинки, содержащей ксилит. Однако эксперты недавно указали, что эффективность ксилита была преувеличена, и существуют заблуждения относительно его использования. Длительное чрезмерное потребление может также привести к побочным эффектам, таким как диарея и ожирение. Кроме того, ксилит противопоказан людям, страдающим инсулиновой гипогликемией.
На самом деле, такие вещества, как ксилит, являются пищевыми добавками, извлеченными из растений, способными обеспечивать калории и улучшать метаболизм сахара в крови человека. Поскольку он не повышает уровень глюкозы в крови, его также используют в качестве заменителя сахара для диабетиков.
Тем не менее, некоторые производители утверждают, что их жевательная резинка с ксилитом не только предотвращает кариес, но даже может восстанавливать уже имеющиеся повреждения.Действительно ли ксилит настолько чудодейственен?
На самом деле, ксилит менее подвержен микробиологическому брожению, в результате которого образуются кислотные вещества, что способствует уменьшению образования зубного налета и кариеса. Он действительно обладает определенной эффективностью в профилактике кариеса. Однако жевательная резинка, содержащая ксилит, лишь снижает вероятность развития кариеса, но не может лечить уже имеющийся кариес.В лучшем случае, люди, регулярно употребляющие ксилит, могут страдать от кариеса меньше, чем те, кто употребляет сахарозу, хотя вышеупомянутые риски, связанные с жевательной резинкой, остаются. Следовательно, рекомендуется свести к минимуму потребление и жевание таких продуктов.