Muitas vezes observamos pessoas a mascar pastilha elástica constantemente, independentemente da ocasião, especialmente mulheres jovens, cujas bolsas invariavelmente contêm um pacote.Algumas mulheres acreditam que mascar pastilha ajuda na perda de peso, mas será que isso é verdade?
Mascar pastilha pode realmente ajudar a perder peso?
Muitas mulheres jovens pensam que mascar pastilha pode ajudar a atingir os objetivos de perda de peso. Na realidade, mascar pastilha não só não promove a perda de peso, como pode aumentar a sensação de fome quanto mais se masca, levando-nos a abandonar a pastilha em favor de lanches.
A maioria de nós já passou por isso: mascar pastilha elástica por longos períodos quando se está com fome ou antes das refeições pode, na verdade, aumentar a sensação de fome. Essa fome é diferente do normal, tornando-se quase insuportável até que se coma alguma coisa. A mastigação prolongada desencadeia a secreção reflexiva de ácido estomacal e aumenta as enzimas digestivas.Consequentemente, pode sentir náuseas, refluxo ácido e outros sintomas relacionados com a fome, que podem ser particularmente graves para pessoas com problemas estomacais pré-existentes.
Mastigar pastilha elástica com moderação pode exercitar os músculos mastigatórios, mobilizar a articulação temporomandibular e ajudar a definir os contornos dos músculos faciais.No entanto, a mastigação prolongada pode levar ao desenvolvimento excessivo dos músculos, resultando em uma mandíbula mais cheia e um rosto quadrado. Mastigar pastilha elástica e inchaço do estômago Mastigar pastilha elástica aumenta a produção de saliva, mantendo a boca em um estado de atividade metabólica elevada ao longo do tempo.A produção excessiva e desnecessária de saliva oferece poucos benefícios ao corpo. Além disso, se você tem o hábito de mascar ao ar livre, isso pode causar uma ingestão significativa de ar, levando a um inchaço desconfortável. Isso ocorre porque a mastigação estimula naturalmente o aumento da secreção de saliva na boca e dos sucos digestivos no estômago — uma resposta fisiológica que se aplica igualmente à mastigação de pastilha elástica. Embora a saliva ajude na limpeza oral, um benefício da mastigação de pastilha elástica,No entanto, a secreção excessiva de ácido gástrico pode causar sintomas como náuseas, perda de apetite e refluxo ácido quando se está com o estômago vazio. Com o tempo, isso pode levar à gastrite ou até mesmo a úlceras gástricas. Para aqueles que já sofrem de hiperacidez ou refluxo ácido, os danos são ainda mais pronunciados. Mastigar por muito tempo pode deixar você com uma sensação de "azia", por isso é melhor mastigar menos.Mascar pastilha elástica danifica os dentes! Mascar pastilha elástica em excesso pode danificar os dentes. As variedades com sabor a menta, em particular, podem corroer a mucosa oral devido à sua natureza corrosiva. Além disso, mascar vigorosamente com frequência pode desenvolver excessivamente os músculos mastigatórios, levando potencialmente a uma aparência facial mais larga.
Dito isto, quando não é possível escovar os dentes, a pastilha elástica pode ajudar a remover partículas de alimentos das superfícies mastigatórias dos dentes, servindo como uma medida temporária de higiene oral. No entanto, substituir a escovagem pela pastilha elástica é um erro. Nenhuma quantidade de mastigação pode replicar a eficácia da escovagem dos dentes.Somente a escovagem pode remover restos de alimentos e placa bacteriana das superfícies interna e externa dos dentes, proporcionando uma higiene oral completa. O xilitol não é uma panaceia universal contra a cárie dentária. Algumas pessoas ou anúncios afirmam que a goma de mascar comum causa cáries, enquanto a goma que contém xilitol tem uma abordagem diferente, oferecendo potencialmente benefícios na prevenção da cárie dentária.Consequentemente, muitas pessoas insistem em comprar apenas pastilhas elásticas com xilitol. No entanto, especialistas apontaram recentemente que a eficácia do xilitol tem sido exagerada e que existem equívocos em torno do seu uso. O consumo excessivo a longo prazo também pode levar a efeitos colaterais, como diarreia e obesidade. Além disso, o xilitol é contraindicado para indivíduos que sofrem de hipoglicemia induzida por insulina.
Na verdade, substâncias como o xilitol são originalmente extraídas de plantas como suplementos nutricionais. Elas fornecem calorias e melhoram o metabolismo do açúcar no sangue humano. Como não aumentam os níveis de glicose no sangue, também são usadas como substitutos do açúcar para diabéticos.
No entanto, alguns fabricantes afirmam que a sua pastilha elástica com xilitol não só previne cáries, como também pode reparar as já existentes.O xilitol é realmente tão milagroso?
Na realidade, o xilitol é menos suscetível à fermentação microbiana que produz substâncias ácidas, reduzindo assim a formação de placa bacteriana e cáries. Ele possui certa eficácia na prevenção da cárie dentária. No entanto, a pastilha elástica com xilitol apenas reduz a probabilidade de desenvolver cáries; não pode tratar cáries dentárias existentes.Na melhor das hipóteses, os consumidores regulares de xilitol podem ter menos cáries do que aqueles que consomem sacarose, embora os riscos acima mencionados associados à pastilha elástica permaneçam. Consequentemente, é aconselhável minimizar o consumo e a mastigação desses produtos.