We zien vaak mensen die constant kauwgom kauwen, ongeacht de gelegenheid, vooral onder jongere vrouwen die altijd een pakje in hun handtas hebben.Sommige vrouwen geloven dat kauwgom helpt bij het afvallen, maar is dat echt zo?
Kan kauwgom je echt helpen om af te vallen?
Veel jonge vrouwen denken dat kauwgom kan helpen om af te vallen. In werkelijkheid helpt kauwgom niet alleen niet bij het afvallen, maar kan het er zelfs voor zorgen dat je je hongeriger voelt naarmate je meer kauwt, waardoor je uiteindelijk de kauwgom laat liggen en gaat snacken.
De meesten van ons hebben dit wel eens meegemaakt: langdurig kauwgom kauwen wanneer je honger hebt of voor de maaltijd kan de honger juist versterken. Deze honger voelt anders dan normaal en wordt bijna ondraaglijk totdat je iets eet. Langdurig kauwen veroorzaakt een reflexmatige afscheiding van maagzuur en verhoogt de spijsverteringsenzymen.Als gevolg hiervan kun je last krijgen van misselijkheid, zure reflux en andere hongergerelateerde symptomen, die vooral ernstig kunnen zijn voor mensen met reeds bestaande maagaandoeningen.
Matig kauwen op kauwgom kan de kauwspieren trainen, het kaakgewricht mobiliseren en helpen bij het definiëren van de contouren van de gezichtsspieren.Langdurig kauwen kan echter leiden tot overontwikkelde spieren, wat resulteert in een vollere kaaklijn en een vierkant gezicht. Kauwgom kauwen en een opgeblazen gevoel in de maag Kauwgom kauwen verhoogt de speekselproductie, waardoor de mond gedurende langere tijd in een staat van verhoogde metabolische activiteit blijft.Overmatige, onnodige speekselproductie biedt weinig voordeel voor het lichaam. Bovendien kan het kauwen van kauwgom buitenshuis leiden tot het inslikken van veel lucht, wat een onaangenaam opgeblazen gevoel kan veroorzaken. Dit komt doordat kauwen van nature de afscheiding van speeksel in de mond en spijsverteringssappen in de maag stimuleert – een fysiologische reactie die ook geldt voor het kauwen van kauwgom. Hoewel speeksel helpt bij het reinigen van de mond, een voordeel van kauwgom,Overmatige maagzuursecretie kan echter symptomen veroorzaken zoals misselijkheid, verlies van eetlust en zure reflux op een lege maag. Na verloop van tijd kan dit leiden tot gastritis of zelfs maagzweren. Voor mensen die al last hebben van hyperaciditeit of zure reflux, is de schade nog groter. Langdurig kauwen kan een "zure maag" veroorzaken, dus het is beter om minder te kauwen.Kauwgom beschadigt de tanden! Overmatig kauwen op kauwgom kan uw tanden beschadigen. Vooral varianten met mintsmaak kunnen het mondslijmvlies aantasten vanwege hun corrosieve eigenschappen. Bovendien kan veelvuldig krachtig kauwen leiden tot overontwikkeling van de kauwspieren, wat kan resulteren in een breder gezicht.
Dat gezegd hebbende, kan kauwgom, wanneer poetsen niet mogelijk is, helpen om voedselresten van het kauwvlak van de tanden te verwijderen en zo dienen als tijdelijke mondhygiënemaatregel. Het is echter een vergissing om poetsen te vervangen door kauwgom. Hoeveel u ook kauwt, het kan nooit de effectiviteit van tandenpoetsen evenaren.Alleen poetsen kan voedselresten en tandplak van zowel de binnen- als buitenkant van de tanden verwijderen, waardoor een grondige mondhygiëne wordt bereikt. Xylitol is geen universeel wondermiddel tegen tandbederf Sommige mensen of advertenties beweren dat regelmatig kauwgom kauwen tandbederf veroorzaakt, terwijl kauwgom met xylitol een andere aanpak heeft en mogelijk voordelen biedt voor de preventie van tandbederf.Daarom kopen veel mensen alleen kauwgom met xylitol. Deskundigen hebben er echter onlangs op gewezen dat de werkzaamheid van xylitol wordt overschat en dat er misvattingen bestaan over het gebruik ervan. Langdurig overmatig gebruik kan ook leiden tot bijwerkingen zoals diarree en obesitas. Bovendien is xylitol gecontra-indiceerd voor mensen die lijden aan insuline-geïnduceerde hypoglykemie.
In werkelijkheid zijn stoffen zoals xylitol voedingssupplementen die uit planten worden gewonnen en die calorieën leveren en de bloedsuikerstofwisseling van de mens verbeteren. Omdat het de bloedsuikerspiegel niet verhoogt, wordt het ook gebruikt als suikervervanger voor diabetici.
Toch beweren sommige fabrikanten dat hun xylitolkauwgom niet alleen gaatjes voorkomt, maar zelfs bestaande gaatjes kan herstellen.Is xylitol echt zo wonderbaarlijk?
In werkelijkheid is xylitol minder gevoelig voor microbiële fermentatie die zure stoffen produceert, waardoor de vorming van tandplak en cariës wordt verminderd. Het heeft inderdaad een zekere werkzaamheid bij het voorkomen van tandbederf. Kauwgom met xylitol vermindert echter alleen de kans op het ontstaan van gaatjes; het kan bestaande tandcariës niet behandelen.Regelmatige gebruikers van xylitol hebben hooguit minder last van tandbederf dan mensen die sucrose consumeren, maar de bovengenoemde risico's van kauwgom blijven bestaan. Daarom is het raadzaam om de consumptie en het kauwen van dergelijke producten tot een minimum te beperken.