Usein näkee ihmisiä, jotka pureskelevat purukumia jatkuvasti tilanteesta riippumatta, etenkin nuoria naisia, joiden käsilaukkuissa on aina purukumipakkaus.Jotkut naiset uskovat, että purukumin pureskelu auttaa laihtumaan, mutta onko tämä todella totta?
Voiko purukumin pureskelu todella auttaa laihtumaan?
Monet nuoret naiset ajattelevat, että purukumin pureskelu auttaa saavuttamaan laihtumistavoitteet. Todellisuudessa purukumin pureskelu ei ainoastaan edistä laihtumista, vaan se voi jopa lisätä nälän tunnetta, mitä enemmän sitä pureskelee, mikä lopulta johtaa purukumin hylkäämiseen ja välipalan syömiseen.
Useimmat meistä ovat kokeneet tämän: purukumin pureskelu pitkään nälkäisenä tai ennen ateriaa voi itse asiassa lisätä nälän tunnetta. Tämä nälkä tuntuu erilaiselta kuin tavallisesti, ja se muuttuu melkein sietämättömäksi, kunnes jotain syödään. Pitkäaikainen pureskelu laukaisee mahalaukun happojen refleksimäisen erityksen ja lisää ruoansulatusentsyymien tuotantoa.Tämän seurauksena voi ilmetä pahoinvointia, happamat röyhtäykset ja muita nälkään liittyviä oireita, jotka voivat olla erityisen vakavia niillä, joilla on ennestään mahalaukun sairauksia.
Kohtuullinen purukumin pureskelu voi harjoittaa purulihaksia, liikauttaa leukaniveltä ja auttaa määrittelemään kasvojen lihasten ääriviivat.Pitkäaikainen pureskelu voi kuitenkin johtaa lihasten ylikehitykseen, mikä puolestaan johtaa täyteläisempään leuka- ja neliönmuotoiseen kasvoihin. Purukumi ja vatsan turvotus Purukumi lisää syljen tuotantoa, mikä pitää suun aineenvaihdunnan aktiivisena pitkään.Liiallinen, tarpeeton syljen tuotanto ei tuo juurikaan hyötyä keholle. Lisäksi, jos purukumia pureskellaan tavallisesti ulkona, se voi aiheuttaa merkittävää ilman imeytymistä, mikä johtaa epämiellyttävään turvotukseen. Tämä johtuu siitä, että pureskelu stimuloi luonnollisesti syljen eritystä suussa ja ruoansulatusnesteiden eritystä mahassa – fysiologinen reaktio, joka koskee myös purukumia. Sylki auttaa suun puhdistuksessa, mikä on purukumien etu,Liiallinen mahahapon eritys voi kuitenkin aiheuttaa oireita, kuten pahoinvointia, ruokahaluttomuutta ja happorefluksia, kun vatsa on tyhjä. Ajan myötä tämä voi johtaa gastriittiin tai jopa mahahaavaan. Niille, jotka jo kärsivät liikahappoisuudesta tai happorefluksista, vahingot ovat vieläkin merkittävämpiä. Pitkäaikainen pureskelu voi aiheuttaa "happaman vatsan" tunteen, joten on parasta pureskella vähemmän.Purukumi vahingoittaa hampaita! Liiallinen purukumin pureskelu voi vahingoittaa hampaita. Erityisesti mintunmakuiset purukumit voivat syövyttää suun limakalvoja niiden syövyttävän luonteen vuoksi. Lisäksi usein tapahtuva voimakas pureskelu voi kehittää purulihaksia liikaa, mikä voi johtaa kasvojen leventymiseen.
Toisaalta, kun hampaiden harjaus ei ole mahdollista, purukumi voi auttaa irrottamaan ruokajäämiä hampaiden purupinnoilta ja toimia väliaikaisena suuhygienian toimenpiteenä. Hampaiden harjauksen korvaaminen purukumilla on kuitenkin virhe. Mikään purukumimäärä ei voi korvata hampaiden harjauksen tehokkuutta.Vain harjaamalla voidaan poistaa ruokajäämät ja plakki hampaiden sisä- ja ulkopinnoilta ja saavuttaa perusteellinen suuhygienia. Ksylitoli ei ole yleispätevä karieksen vasta-aine Jotkut henkilöt tai mainokset väittävät, että tavallinen purukumi aiheuttaa hampaiden reikiintymistä, kun taas ksylitolia sisältävä purukumi toimii eri tavalla ja voi mahdollisesti ehkäistä karieksen muodostumista.Tämän vuoksi monet ihmiset vaativat ostaa vain ksylitolia sisältävää purukumia. Asiantuntijat ovat kuitenkin viime aikoina huomauttaneet, että ksylitolin tehoa on liioiteltu ja sen käyttöön liittyy väärinkäsityksiä. Pitkäaikainen liiallinen kulutus voi myös aiheuttaa sivuvaikutuksia, kuten ripulia ja liikalihavuutta. Lisäksi ksylitoli on vasta-aiheista henkilöille, jotka kärsivät insuliinin aiheuttamasta hypoglykemiasta.
Todellisuudessa ksylitolin kaltaiset aineet ovat kasveista uutettuja ravintolisiä, jotka tuottavat kaloreita ja parantavat ihmisen verensokerin aineenvaihduntaa. Koska se ei nosta verensokeria, sitä käytetään myös sokerin korvikkeena diabeetikoille.
Jotkut valmistajat väittävät kuitenkin, että ksylitolipurukumi ei ainoastaan ehkäise hampaiden reikiintymistä, vaan voi jopa korjata jo olemassa olevia reikiä.Onko ksylitoli todella niin ihmeellinen?
Todellisuudessa ksylitoli on vähemmän altis mikro-organismien aiheuttamalle hapantaiteelle, mikä vähentää plakin ja karieksen muodostumista. Sillä on tiettyjä tehoja hampaiden reikiintymisen ehkäisyssä. Ksylitolia sisältävä purukumi kuitenkin vain vähentää reikiintymisen todennäköisyyttä, se ei voi hoitaa olemassa olevia hampaiden reikiintymiä.Parhaimmillaan säännölliset ksylitolin käyttäjät saattavat kärsiä vähemmän hampaiden reikiintymisestä kuin sakkaroosia käyttävät, mutta edellä mainitut purukumiin liittyvät riskit ovat edelleen olemassa. Siksi on suositeltavaa minimoida tällaisten tuotteiden käyttö ja pureskelu.