Συχνά παρατηρούμε άτομα που μασούν τσίχλα συνεχώς, ανεξάρτητα από την περίσταση, ιδιαίτερα νεαρές γυναίκες που έχουν πάντα ένα πακέτο στην τσάντα τους.Ορισμένες γυναίκες πιστεύουν ότι η τσίχλα βοηθά στην απώλεια βάρους, αλλά είναι αλήθεια αυτό;
Μπορεί η τσίχλα να σας βοηθήσει πραγματικά να χάσετε βάρος;
Πολλές νεαρές γυναίκες πιστεύουν ότι η τσίχλα μπορεί να τις βοηθήσει να επιτύχουν τους στόχους τους για απώλεια βάρους. Στην πραγματικότητα, όχι μόνο η τσίχλα δεν προάγει την απώλεια βάρους, αλλά μπορεί να αυξήσει την πείνα όσο περισσότερο μασάτε, οδηγώντας τελικά στην εγκατάλειψη της τσίχλας υπέρ του τσιμπολογήματος.
Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε βιώσει αυτό: το μακροχρόνιο μάσημα τσίχλας όταν πεινάμε ή πριν από τα γεύματα μπορεί στην πραγματικότητα να εντείνει την πείνα. Αυτή η πείνα είναι διαφορετική από τη συνηθισμένη, γίνεται σχεδόν αφόρητη μέχρι να φάμε κάτι. Το παρατεταμένο μάσημα προκαλεί αντανακλαστική έκκριση στομαχικού οξέος και αύξηση των πεπτικών ενζύμων.Κατά συνέπεια, μπορεί να εμφανίσεις ναυτία, παλινδρόμηση οξέος και άλλα συμπτώματα που σχετίζονται με την πείνα, τα οποία μπορεί να είναι ιδιαίτερα σοβαρά για όσους έχουν προϋπάρχουσες γαστρικές παθήσεις.
Το μέτριο μάσημα τσίχλας μπορεί να ασκήσει τους μαστικούς μυς, να κινητοποιήσει την κροταφογναθική άρθρωση και να βοηθήσει στον καθορισμό του περιγράμματος των μυών του προσώπου.Ωστόσο, το παρατεταμένο μάσημα μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική ανάπτυξη των μυών, με αποτέλεσμα μια πιο γεμάτη γραμμή σαγονιού και ένα τετράγωνο πρόσωπο. Τσίχλα και φούσκωμα στο στομάχι Η τσίχλα αυξάνει την παραγωγή σάλιου, διατηρώντας το στόμα σε κατάσταση αυξημένης μεταβολικής δραστηριότητας με την πάροδο του χρόνου.Η υπερβολική, περιττή παραγωγή σάλιου προσφέρει ελάχιστα οφέλη στον οργανισμό. Επιπλέον, αν έχετε τη συνήθεια να μασάτε τσίχλα σε εξωτερικούς χώρους, μπορεί να προκαλέσει σημαντική εισροή αέρα, με αποτέλεσμα δυσάρεστο φούσκωμα. Αυτό συμβαίνει επειδή το μάσημα διεγείρει φυσιολογικά την αυξημένη έκκριση σάλιου στο στόμα και των πεπτικών υγρών στο στομάχι – μια φυσιολογική αντίδραση που ισχύει εξίσου και για το μάσημα τσίχλας. Ενώ το σάλιο βοηθά στον καθαρισμό του στόματος, ένα όφελος του μασητικού τσίχλας,Ωστόσο, η υπερβολική έκκριση γαστρικού οξέος μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα όπως ναυτία, απώλεια όρεξης και παλινδρόμηση οξέος όταν το στομάχι είναι άδειο. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε γαστρίτιδα ή ακόμη και γαστρικά έλκη. Για όσους ήδη πάσχουν από υπεροξείδωση ή παλινδρόμηση οξέος, η βλάβη είναι ακόμη πιο έντονη. Το παρατεταμένο μάσημα μπορεί να σας προκαλέσει «ξινή γεύση στο στομάχι», οπότε είναι καλύτερο να μασάτε λιγότερο.Η τσίχλα βλάπτει τα δόντια! Το υπερβολικό μάσημα τσίχλας μπορεί να βλάψει τα δόντια σας. Ιδιαίτερα οι τσίχλες με γεύση μέντας μπορεί να διαβρώσουν τον στοματικό βλεννογόνο λόγω της διαβρωτικής τους φύσης. Επιπλέον, το συχνό έντονο μάσημα μπορεί να προκαλέσει υπερβολική ανάπτυξη των μασητικών μυών, οδηγώντας ενδεχομένως σε ευρύτερη εμφάνιση του προσώπου.
Ωστόσο, όταν δεν είναι δυνατό το βούρτσισμα, η τσίχλα μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση των υπολειμμάτων τροφής από τις μασητικές επιφάνειες των δοντιών, λειτουργώντας ως προσωρινό μέτρο στοματικής υγιεινής. Ωστόσο, η αντικατάσταση του βουρτσίσματος με τσίχλα είναι λάθος. Κανένα είδος μάσησης δεν μπορεί να αντικαταστήσει την αποτελεσματικότητα του βουρτσίσματος των δοντιών.Μόνο το βούρτσισμα μπορεί να απομακρύνει τα υπολείμματα τροφών και την πλάκα τόσο από την εσωτερική όσο και από την εξωτερική επιφάνεια των δοντιών, επιτυγχάνοντας πλήρη στοματική υγιεινή. Η ξυλιτόλη δεν είναι μια καθολική πανάκεια κατά της τερηδόνας. Ορισμένα άτομα ή διαφημίσεις ισχυρίζονται ότι η τακτική χρήση τσίχλας προκαλεί τερηδόνα, ενώ η τσίχλα που περιέχει ξυλιτόλη έχει διαφορετική προσέγγιση, προσφέροντας ενδεχομένως οφέλη για την πρόληψη της τερηδόνας.Κατά συνέπεια, πολλοί άνθρωποι αγοράζουν αποκλειστικά τσίχλες που περιέχουν ξυλιτόλη. Ωστόσο, οι ειδικοί έχουν επισημάνει πρόσφατα ότι η αποτελεσματικότητα της ξυλιτόλης έχει υπερβληθεί και ότι υπάρχουν παρανοήσεις σχετικά με τη χρήση της. Η μακροχρόνια υπερβολική κατανάλωση μπορεί επίσης να προκαλέσει παρενέργειες όπως διάρροια και παχυσαρκία. Επιπλέον, η ξυλιτόλη αντενδείκνυται για άτομα που πάσχουν από υπογλυκαιμία που προκαλείται από ινσουλίνη.
Στην πραγματικότητα, ουσίες όπως η ξυλιτόλη είναι συμπληρώματα διατροφής που εξάγονται από φυτά, ικανά να παρέχουν θερμίδες και να βελτιώνουν το μεταβολισμό του σακχάρου στο αίμα του ανθρώπου. Καθώς δεν αυξάνει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, χρησιμοποιείται επίσης ως υποκατάστατο ζάχαρης για διαβητικούς.
Παρ' όλα αυτά, ορισμένοι κατασκευαστές ισχυρίζονται ότι η τσίχλα ξυλιτόλης τους όχι μόνο προλαμβάνει την τερηδόνα, αλλά μπορεί ακόμη και να επιδιορθώσει την υπάρχουσα.Είναι η ξυλιτόλη πραγματικά τόσο θαυματουργή;
Στην πραγματικότητα, η ξυλιτόλη είναι λιγότερο ευαίσθητη στη μικροβιακή ζύμωση που παράγει όξινες ουσίες, μειώνοντας έτσι τον σχηματισμό πλάκας και τερηδόνας. Έχει πράγματι κάποια αποτελεσματικότητα στην πρόληψη της τερηδόνας. Ωστόσο, οι τσίχλες που περιέχουν ξυλιτόλη απλώς μειώνουν την πιθανότητα εμφάνισης τερηδόνας, δεν μπορούν όμως να θεραπεύσουν την υπάρχουσα τερηδόνα.Στην καλύτερη περίπτωση, οι τακτικοί καταναλωτές ξυλιτόλης μπορεί να παρουσιάσουν λιγότερη τερηδόνα από όσους καταναλώνουν σακχαρόζη, αν και παραμένουν οι προαναφερθέντες κίνδυνοι που σχετίζονται με τις τσίχλες. Συνεπώς, συνιστάται να ελαχιστοποιείται η κατανάλωση και το μάσημα τέτοιων προϊόντων.