Често наблюдаваме хора, които дъвчат дъвка постоянно, независимо от повода, особено сред по-младите жени, чиито чанти неизменно съдържат пакетче.Някои жени вярват, че дъвченето на дъвка помага за отслабване, но дали това наистина е така?
Дъвченето на дъвка наистина ли помага за отслабване?
Много млади жени смятат, че дъвченето на дъвка може да им помогне да постигнат целите си за отслабване. В действителност дъвченето на дъвка не само не спомага за отслабване, но всъщност може да предизвика по-голям глад, което в крайна сметка води до отказ от дъвката в полза на лека закуска.
Повечето от нас са преживели това: дъвченето на дъвка за продължителни периоди, когато сме гладни или преди хранене, всъщност може да засили глада. Този глад се усеща по различен начин от обичайния и става почти непоносим, докато не се яде нещо. Продължителното дъвчене предизвиква рефлекторно отделяне на стомашна киселина и увеличава храносмилателните ензими.В резултат на това може да изпитате гадене, киселинно оттичане и други симптоми, свързани с глада, които могат да бъдат особено тежки за хора с вече съществуващи стомашни проблеми.
Умереното дъвчене на дъвка може да упражнява дъвкателните мускули, да мобилизира темпоромандибуларната става и да помогне за оформяне на контурите на лицевите мускули.Въпреки това, продължителното дъвчене може да доведе до прекомерно развитие на мускулите, което да доведе до по-пълна челюст и квадратна форма на лицето. Дъвчене на дъвка и подуване на стомаха Дъвченето на дъвка увеличава производството на слюнка, поддържайки устата в състояние на повишена метаболитна активност с течение на времето.Прекомерното и ненужно производство на слюнка не носи особена полза за организма. Освен това, ако имате навик да дъвчете дъвка на открито, това може да доведе до значително поглъщане на въздух, което да предизвика неприятно подуване.
Това се случва, защото дъвченето естествено стимулира увеличеното отделяне на слюнка в устата и храносмилателни сокове в стомаха – физиологична реакция, която важи и за дъвченето на дъвка. Слюнката спомага за почистването на устната кухина, което е една от ползите от дъвченето на дъвка.Въпреки това, прекомерната секреция на стомашна киселина може да предизвика симптоми като гадене, загуба на апетит и киселинен рефлукс, когато стомахът е празен. С течение на времето това може да доведе до гастрит или дори стомашни язви. За тези, които вече страдат от хиперацидност или киселинен рефлукс, увреждането е още по-изразено. Продължителното дъвчене може да ви накара да се почувствате „кисело в стомаха“, затова е най-добре да дъвчете по-малко.Дъвченето на дъвка уврежда зъбите! Прекомерното дъвчене на дъвка може да увреди зъбите ви. Особено сортовете с ментов аромат могат да еродират устната лигавица поради корозивния си характер. Освен това, честото енергично дъвчене може да доведе до прекомерно развитие на дъвкателните мускули, което потенциално може да доведе до по-широк вид на лицето.
Въпреки това, когато не е възможно да си измиете зъбите, дъвченето на дъвка може да помогне за отстраняване на хранителни частици от дъвкателните повърхности на зъбите, като служи като временна мярка за орална хигиена. Въпреки това, заместването на миенето на зъбите с дъвка е грешка. Никакво дъвчене не може да замести ефективността на миенето на зъбите.Само миенето може да премахне остатъците от храна и плака от вътрешната и външната повърхност на зъбите, постигайки пълна устна хигиена. Ксилитолът не е универсално средство срещу кариес. Някои хора или реклами твърдят, че редовното дъвчене на дъвка причинява кариес, докато дъвките, съдържащи ксилитол, имат различен подход – потенциално предлагат ползи за превенция на кариеса.Вследствие на това много хора настояват да купуват само дъвки, съдържащи ксилитол. Въпреки това, експерти наскоро посочиха, че ефикасността на ксилитола е преувеличена и че съществуват погрешни представи за неговата употреба. Дългосрочната прекомерна консумация може да доведе до странични ефекти като диария и затлъстяване. Освен това, ксилитолът е противопоказан за хора, страдащи от инсулинова хипогликемия.
Всъщност вещества като ксилитол са хранителни добавки, извлечени от растения, които могат да доставят калории и да подобряват метаболизма на кръвната захар при човека. Тъй като не повишава нивата на кръвната захар, той се използва и като заместител на захарта за диабетици.
Въпреки това някои производители твърдят, че дъвките с ксилитол не само предотвратяват кариеса, но дори могат да възстановят вече съществуващите кариеси.Дали ксилитолът е наистина толкова чудотворен?
В действителност ксилитолът е по-малко податлив на микробна ферментация, която произвежда киселинни вещества, като по този начин намалява образуването на плака и кариес. Той притежава известна ефективност в предотвратяването на кариеса. Въпреки това, дъвките, съдържащи ксилитол, само намаляват вероятността от развитие на кариеси; те не могат да лекуват съществуващ кариес.В най-добрия случай редовните потребители на ксилитол могат да имат по-малко кариеси от тези, които консумират захароза, въпреки че рисковете, свързани с дъвченето на дъвки, остават. Следователно е препоръчително да се сведе до минимум консумацията и дъвченето на такива продукти.