Mūsdienās arvien vairāk topošo māmiņu pievērš uzmanību prenatālajai izglītībai, kas ir ļoti svarīga auglim, jo nodrošina bērna smadzeņu vispusīgāku attīstību. Šajā procesā mātes emocijas, valoda un vide ievērojami ietekmē bērnu. Kopumā topošajām māmiņām ir jāizvairās no četriem galvenajiem tabu.
Izvairieties no negatīvām emocijām
Mātes emocionālais stāvoklis būtiski ietekmē augļa attīstību. Stabils, apmierināts mātes stāvoklis veicina bērna nākotnes temperamentu. Pretēji, intensīvas emocionālās svārstības, kas rodas pie mahjong galda – raksturīgas ar ekstremālu prieku vai skumjām – traucē hormonālo līdzsvaru, kaitējot attīstībā esošajiem smadzenēm. Tāpēc gaidīšanas laikā esošajām māmiņām ir jāpievērš uzmanība garīgajai labsajūtai, kultivējot prieku, mieru un cerību.
Izvairieties no nepiemērotas verbālas stimulācijas
Veicot verbālu stimulāciju, gaidīšanas laikā sievietēm var maigi runāt ar augli, skaļumā, kas nav pārāk liels, skaitīt dzejoļus, dziedāt melodijas vai skaitīt skaitļus. Šādas darbības rada pozitīvas atmiņas bērnam. Izvairieties no kliegšanas vai skarbiem pārmetumiem, jo tie var izraisīt auglim stresu.Pēc dzimšanas šāds bērns var kļūt ļoti nervozs, attīstot nepatiku vai pat naidu pret valodu. Tāpēc gaidīšanas laikā sievietēm ir jāpievērš uzmanība savam balss tonim.
Izvairieties no nepiemērotām vingrojumu metodēm
Lai gan vingrojumi ir efektīva prenatālās izglītības metode, nepiemērotas metodes ir ļoti neiespējamas. Veicot kustības kopā ar augli, viegli glāstiet vēderu 2–4 reizes dienā. Ja auglis pretojas, esiet pacietīgi, nevis steidziet procesu. Izvairieties no enerģiskām kustībām vingrojumu izglītības laikā.
Izvairieties no trokšņa
Trokšņa iedarbība var traucēt mātes endokrīno dziedzeru darbību, izraisot pārmērīgu oksitocīna izdalīšanos no hipofīzes. Tas var izraisīt spēcīgas dzemdes kontrakcijas, kas var izraisīt aborts vai priekšlaicīgas dzemdības. Ņemot vērā trokšņa smago ietekmi uz augli, gaidošajām māmiņām jābūt uzmanīgām par trokšņa līmeni savā apkārtnē. Izvairieties no skaļiem trokšņiem un atturieties no skaļas vai disonanses skaņas klausīšanās.
Lūdzu, ņemiet vērā
Veicot priekšlaicīgu izglītību, stingri ievērojiet noteiktās metodes. Neuzskatiet, ka ieteicamās biežuma pārsniegšana uzlabos efektivitāti. Regulāras ikdienas rutīnas uzturēšana ir gan priekšlaicīgas izglītības pamataspekts, gan pamata prasība katrai grūtniecei. Lai sasniegtu panākumus, katrs priekšlaicīgas izglītības elements jāveic saskaņā ar konsekventu grafiku.
Īpaši apsvērumi par prenatālo izglītību
1. Izmantojot mūziku prenatālajā izglītībā, izvairieties no skaļruņu vai mikrofonu novietošanas tieši uz vēdera. Mūzika, kas caur vēdera un dzemdes sienām tiek pārraidīta uz dzemdes dobumu, var izraisīt neparedzamu stimulāciju augļa dzirdes nerviem. Pārmērīgs skaļums vai augstas frekvences var potenciāli bojāt šos nervus. Izvēloties prenatālo mūziku, konsultējieties ar speciālistiem.
2. Veicot gaismas terapiju ar apgaismes ierīcēm, pārliecinieties, ka gaismas intensitāte nav pārmērīga. Parasti piemērota ir luktura spilgtums, un seansu ilgums nedrīkst pārsniegt piecas minūtes.Ārējie faktori ievērojami ietekmē augli, tostarp mātes emocionālais stāvoklis, dzīves un darba apstākļi, sasniegumi vai prieki. Ilgstoša trokšņa iedarbība ne tikai palielina spontānā aborta vai augļa patoloģiju risku, bet var arī izraisīt bērnu dzimšanu ar uzbudināmu temperamentu un paaugstinātu jutīgumu.
4. Izvairieties no nereāli augstām prasībām. Priekšdzemdību izglītības mērķis nav audzināt brīnumus vai bērnu ģēnijus, bet nodrošināt bērna veselīgu fizisko un garīgo attīstību un uzlabot viņa vispārējo kvalitāti.Prenatālās izglītības rezultāti ir saistīti ar ģenētisko predispozīciju un vides ietekmi. Pārmērīgas cerības bieži vien izraisa pārlieku dedzību, kas mudina rīkoties pretēji saprātīgiem principiem. Piemēram, pārāk ilgas mūzikas vai valodas prenatālās izglītības nodarbības var traucēt augļa bioloģisko pulksteni un izjaukt tā dabisko miega un nomoda ciklu. Tas var izraisīt augļa nemieru un satraukumu, negatīvi ietekmējot tā augšanu un attīstību.