Так звана біла обкладинка три потворна, для багатьох жінок є найбільш необхідною для відбілювання, тоді як їжа може ефективно відбілити її? Я розповім вам, як їсти можна ефективно відбілити його?

　　1, суп з червоної квасолі

　　Інгредієнти:

　　3 000 г квасолі адзукі, 200 г цукру.

　　Спочатку промиваємо червону квасолю, заливаємо водою і варимо на сильному вогні, потім переключаємо на повільний вогонь до хрусткої скоринки, додаємо цукор і кип'ятимо.

　　2, суп зі свинячих ніжок з цукрової тростини з папайї

　　Інгредієнти:

　　Цукрова тростина, папайя, свинячі ніжки, вовчі ягоди, підкови, імбир, сіль.

　　Свинячі ніжки порізати на шматочки і виловити з води, цукрову тростину почистити і порізати на частини, підкови порізати, імбир нарізати скибочками, папайю порізати кубиками. У каструлю закип'ятити воду, покласти згорнуті в рулет свинячі ніжки, попередньо зменшивши вогонь, всипати скибочки імбиру і варити 40 хвилин. Покладіть цукрову тростину, підкови, а через 10 хвилин - ягоди папайї, і насамкінець додайте трохи солі за смаком.

　　3, молочно-білковий суп

　　Інгредієнти:

　　200 мл молока, 2 яйця, цукор.

　　Розбиваємо яйце, беремо білок, молоко, цукор і вливаємо в супницю, добре перемішуємо, вливаємо в каструлю на пару солодкий яєчний заварний крем.

　　4, огіркова каша

　　Інгредієнти:

　　Візьміть 100 грамів рису, 300 грамів свіжого огірка, 2 грами рафінованої солі, 10 грамів імбиру.

　　Огірок миємо, чистимо від шкірки і нарізаємо тонкими скибочками. Рис чистимо, імбир миємо і перетираємо на тертці. У каструлю, поставлену на вогонь, додати близько 1000 мл води, під рис, імбир, бойові мистецтва вогонь після закипання переключити на вогонь і повільно варити до тих пір, поки рис не розвариться в огіркові скибочки, а потім варити до тих пір, поки суп не стане густим, в нього можна посолити приправу.

　　5, медовий чай з червоним фініком

　　Інгредієнти:

　　150 грамів сухих червоних фініків, 50 грамів цукру-піску (або жовтого пластівцевого цукру), 200 мл меду, 350 мл води.

　　Сухий коричневий цукор промити, фініки розрізати, підколупуючи, щоб видалити серцевину. Фініки без кісточок і цукор покласти в каструлю, додати воду, закип'ятити на сильному вогні, накрити кришкою і варити на маленькому вогні, доки суп не стане сухим.

　　За допомогою віночка перетворити зизифус на пюре і продовжувати варити, доки вода не висохне і він не перетвориться на дуже густу пасту. Фінікове пюре перекласти в ємність, дати охолонути, влити мед і добре перемішати, закрити і поставити в холодильник для зберігання, при вживанні брати відповідну кількість медово-фінікового пюре, вбити в теплу воду і добре перемішати.

　　6, ячна каша з лілії

　　Інгредієнти:

　　Сльози Йова 50 грамів, 15 грамів конвалії, потрібна кількість меду.

　　Сльози Йова, конвалію помити, покласти в каструлю, додати потрібну кількість води, зварити до готовності перловки, додати мед, перемішати, вилити з каструлі.