Az úgynevezett fehér borító három csúnya, sok nő számára a leginkább szükség van a fehérítésre, akkor hogyan kell enni hatékonyan fehéríti? Megmondom, hogyan lehet hatékonyan fehéríteni?

　　1, vörösbab leves

　　

　　200 g cukor.

　　Először is, mossuk meg a vörösbabot, adjunk hozzá vizet, és nagy lángon forraljuk fel, majd váltsunk át párolásra, amíg roppanósra fő, majd adjuk hozzá a cukrot, és forraljuk fel.

　　2, cukornádpapaya disznólábleves

　　

　　Cukornád, papaya, disznóláb, farkasbogyó, patkó, gyömbér, só.

　　Disznólábak darabokra vágva repülő vízzel kihalászva, cukornád meghámozva és szeletekre vágva, patkó vágva, gyömbér szeletekre vágva papaya kockára vágva. Tegyük a vizet a fazékba forrni, tegyük a sertéslábszárakat göngyölve a kis lángra váltás után a gyömbérszeletekbe, hogy 40 percig főzzük. Tegyük bele a nádcukrot, a patkókat, majd 10 percre a papayabogyókat, végül ízlés szerint sózzuk meg.

　　3, tejfehérje leves

　　Hozzávalók: 1:

　　200 ml tej, 2 tojás, cukor.

　　Törjük fel a tojást, vegyük a tojásfehérjét, és a tejjel, cukorral együtt a levesestálba, keverjük jól össze, az edénybe párolt édes tojásos pudingot.

　　4, uborkakása

　　

　　Vegyünk 100 gramm rizst, 300 gramm friss uborkát, 2 gramm finomított sót, 10 gramm gyömbért.

　　Az uborkát megmossuk, meghámozzuk és vékony szeletekre vágjuk. A rizst tisztára mossuk, a gyömbért megmossuk és megtörölgetjük. Adjunk hozzá körülbelül 1000 ml vizet a fazékba, tegyük a tűzre, a rizs, a gyömbér, a harci művészetek tűz alá, miután felforrt, kapcsoljuk a tűzre, és lassan főzzük, amíg a rizs rothad az uborkaszeletekbe, majd főzzük, amíg a leves sűrű nem lesz, a sóba fűszerezés lehet.

　　5, mézes vörös datolya tea

　　Hozzávalók: 1:

　　150 gramm száraz vörös datolya, 50 gramm kőcukor (vagy sárga pelyhes cukor), 200ML méz, 350ML víz.

　　A száraz barna cukrot megmossuk, a datolyát ásítva felvágjuk, hogy eltávolítsuk a magját. Magozott jujube és a kőcukor a fazékba, adjunk hozzá vizet, forraljuk fel nagy lángon, majd fedjük le a fedelet, fordítsuk kis lángon főzni, amíg a leves száraz.

　　Habverővel keverjük péppé a jujubét, és főzzük tovább, amíg a víz kiszárad, és nagyon sűrű jujubepép lesz belőle. A datolyapürét töltsük egy edénybe, hagyjuk kihűlni, öntsük bele a mézet és jól keverjük össze, zárjuk le és tegyük a hűtőszekrénybe, hogy el tudjuk tárolni, iváskor vegyünk megfelelő mennyiségű mézes datolyapürét, üssük bele a meleg vízbe és jól keverjük össze.

　　6, liliomos árpakása

　　

　　Jób könnye 50 gramm, 15 gramm gyöngyvirág, megfelelő mennyiségű méz.

　　Jób könnye, liliom megmosva, tegyük a fazékba, adjuk hozzá a megfelelő mennyiségű vizet, főzzük árpára főtt, adjunk hozzá mézet, hogy keverjük össze, ki a fazékból, hogy van.