辦公室每天的活動量小，而且飯後又需要回到工作崗位上，所以腹部就成了最容易堆積脂肪的部位，所以對他們來說減小腹部就成了一大目標，運動可以選擇仰臥起坐，也可以轉呼啦圈，但是運動的時間一定要長，否則就起不到效果了。那麼按摩哪些穴位可以瘦肚子呢？

想要瘦腹一定要知道這兩大瘦腹穴位。

按摩可以提高皮膚的溫度，消耗能量，促進血液循環，使多餘的水分排出體外。在按摩時可搭配薄荷精油，促進腸道蠕動效果更佳。首先取適量的身體乳液於掌心，利用手掌的溫度將乳液加熱，再由腹部塗抹至腰部。初期的力道可以輕一點，如果沒有不適感可以加大力度，利用揉捏的動作加上按摩霜進行脂肪的改善，效果非常好。

腹部按摩的具體方法：

1、以肚脐为中心在腹部画一个问号，沿着问号的方向按摩，两侧各按摩30次！

2、雙手從胸骨下方沿肋骨向身體外側按摩，重複此動作30次。

3、雙手放在腹部，然後用指腹從胸骨下方沿直線向下腹部按摩，重複此動作30次。

天舒穴

位置：肚臍兩側左右各三指寬處。

按摩此穴對調理腸腹有明顯的雙向作用，既能止瀉，又能潤腸通便，長期保養按摩此穴可保證腸道健康，清除腸道多年積累的宿便，輕鬆趕走腹中積肉。

按摩方法：睡前用雙手食指指腹同時回環揉天舒穴50～100次，逆時針和順時針方向各重複一次。

腹部瘦身穴位

每個人體內的經絡、穴位遍佈全身，複雜得像一幅神秘的地圖，在按摩的過程中，不要忽略這些能強化瘦身效果的關鍵穴位，以下兩大腹部減肥穴位，不可不知。

大橫穴

位置：距離肚臍 4 吋。

按摩此穴可通便、排除腸內油脂、減肥、消除腰腹部脂肪、降低血脂。

按摩方法：用雙手食指指腹同時按壓，畫圈按摩 100 次。

堅持就是勝利，按摩減肥方法肯定不如專業減肥機構有效，也不像吃減肥藥那樣虛瘦，它需要經過時間的錘鍊才能達到預期的效果。