Кожна жінка прагне мати здорове тіло, витончену фігуру та м'яку і сяючу шкіру. Окрім використання дорогих засобів для догляду за шкірою, масаж певних акупунктурних точок може безпечно і ефективно регулювати функції організму. Дотримуйтесь нашого посібника, щоб дізнатися, які акупунктурні точки масажувати для загального оздоровлення.
Які ділянки слід масажувати жінкам для підтримки здоров'я?
1. Центр поперечного зводу стопи
Меридіан шлунка стопи Янмін проходить через центр поперечного зводу стопи. Регулярний масаж цієї ділянки сприяє контролю ваги, регулює функцію ендокринної системи, покращує колір обличчя, зменшує асиметрію обличчя та сприяє розвитку грудей.
2. Центр підошви
У центрі підошви проходить меридіан нирок стопи Шаоїн. Поєднання теплих ванночок для ніг з масажем перед сном покращує якість сну, полегшує алергічні стани та зменшує пігментацію та набряклість обличчя.
3. Кінчик великого пальця
На кінчику великого пальця знаходиться меридіан легенів руки-Тайїн. Регулярний масаж сприяє покращенню функції легенів і здоров'я дихальної системи. Сильне стискання цієї точки під час кашлю може полегшити кашель і виділення мокротиння.Для жінок регулярний масаж цієї ділянки покращує колір обличчя, зменшує зморшки та знімає втому.
4. Центр долоні Мерідіан перикарда (рука Цзюейнь) проходить через центр долоні. Тривалий масаж покращує кровообіг, надаючи обличчю рожевого, сяючого кольору та зменшуючи зморшки. Він також заспокоює розум, заспокоює нерви та регулює менструальні болі.
5. Бічна западина при зігнутому лікті
У бічній западині при зігнутому лікті знаходиться меридіан Тайян тонкої кишки. Регулярний масаж стимулює цей меридіан, сприяючи травленню та засвоєнню поживних речовин. Це забезпечує виняткове зволоження шкіри, покращує її сяйво та еластичність, а також полегшує шкірні алергії та екзему.
6. Поглиблення на плечах
У поглибленнях на плечах проходять меридіани потрійного обігрівача і рук Шаоян. Регулярний масаж регулює кровообіг, підвищує імунітет, розслабляє нерви, полегшує біль у горлі, головний біль і шум у вухах, а також стимулює кору головного мозку. Це особливо корисно для людей, які страждають на розацеа або акне на обличчі.
7. Крила носа і кінчики мізинців
Мерідіан великої кишки руки Янмін проходить вздовж боків ніздрів. Акуратний масаж цих ділянок подушечкою вказівного пальця може полегшити запор або діарею. Мерідіан серця руки Шаоїн розташований на кінчику мізинця; регулярний масаж цієї ділянки підтримує здоров'я серця, полегшує стиснення в грудях, серцебиття,А енергійне щипання кінчика пальця під час захитування може полегшити симптоми.
8. Зовнішні куточки очей
Меридіан жовчного міхура стопи Шаоян проходить вздовж зовнішніх куточків очей. Легкий масаж цих точок подушечкою середнього пальця при закритих очах сприяє секреції жовчного міхура і покращує зір. Однак будьте обережні, не застосовуйте надмірну силу під час масажу, щоб запобігти передчасному утворенню зморшок у зовнішніх куточках очей.
Дружнє нагадування
Жінки можуть масажувати ці точки для оздоровлення у вільний час. Крім масажу, щовечірнє замочування ніг або прийняття теплої ванни перед сном допомагає зняти втому тіла і поліпшити кровообіг. Крім того, дотримуйтесь збалансованого харчування і культивуйте спокійний настрій.