Her kadın sağlıklı bir vücut, çekici bir figür ve yumuşak ve parlak bir cilt ister. Pahalı cilt bakım ürünleri kullanmanın ötesinde, belirli akupunktur noktalarını masajlamak vücut fonksiyonlarını güvenli ve etkili bir şekilde düzenleyebilir. Holistik sağlık için hangi akupunktur noktalarını masajlamanız gerektiğini öğrenmek için rehberimizi takip edin.
Kadınlar sağlıklarını korumak için hangi bölgelere masaj yapmalıdır?
1. Ayak tabanındaki enine kemerin merkezi
Ayak-Yangming Mide Meridyenleri, ayak tabanındaki enine kemerin merkezinden geçer. Bu bölgeye düzenli masaj yapmak kilo kontrolüne yardımcı olur, endokrin fonksiyonlarını düzenler, cilt rengini iyileştirir, yüz asimetrisini azaltır ve göğüs gelişimini destekler.
2. Ayak tabanının merkezi
Ayak tabanının merkezinde Ayak Shaoyin Böbrek Meridyenleri bulunur. Yatmadan önce sıcak ayak banyosu ile masajı birleştirmek uyku kalitesini artırır, alerjiye yatkın yapıları iyileştirir ve yüz pigmentasyonunu ve şişkinliği hafifletir.
3. Başparmak ucu
Başparmak ucunda El-Taiyin Akciğer Meridyenleri bulunur. Düzenli masaj, akciğer fonksiyonlarına fayda sağlar ve solunum sağlığını destekler. Öksürürken bu noktayı sıkıca sıkmak, öksürüğü ve balgam üretimini hafifletebilir.Kadınlar için düzenli masaj cilt parlaklığını artırır, kırışıklıkları azaltır ve yorgunluğu giderir.
4. Avuç içi merkezi Perikardiyum Meridyen (El Jueyin) avuç içi merkezinden geçer. Sürekli masaj kan dolaşımını teşvik eder, kırışıklıkları azaltırken pembe ve parlak bir cilt sağlar. Ayrıca zihni sakinleştirir, sinirleri yatıştırır ve adet kramplarını düzenler.
5. Dirsek büküldüğünde oluşan yan çukur
Dirsek büküldüğünde oluşan yan çukurda El Taiyang İnce Bağırsak Meridyenleri bulunur. Düzenli masaj bu meridyenleri uyararak besinlerin sindirimini ve emilimini destekler. Bu da cildin nemlenmesini sağlar, parlaklığını ve esnekliğini artırır, cilt alerjilerini ve egzamayı hafifletir.
6. Omuz çukurları
Omuz çukurları, Üçlü Enerji Meridyenini ve El Shaoyang Meridyenini barındırır. Düzenli masaj, kan dolaşımını düzenler, bağışıklığı güçlendirir, sinirleri gevşetir, boğaz ağrısını, baş ağrısını ve kulak çınlamasını hafifletir ve beyin korteksini uyarır. Bu, özellikle rozasea veya yüz aknesi olan kişiler için faydalıdır.
7. Burun Kanatları ve Küçük Parmak Uçları
El Yangming Kalın Bağırsak Meridyenleri burun deliklerinin yanları boyunca uzanır. Bu bölgeleri işaret parmağınızın ucuyla nazikçe masaj yapmak kabızlığı veya ishali hafifletebilir. El Shaoyin Kalp Meridyenleri küçük parmağın ucunda bulunur; bu bölgeye düzenli masaj yapmak kalp sağlığına fayda sağlar, göğüs sıkışması, çarpıntı veHareket hastalığı sırasında bu noktayı kuvvetlice sıkmak semptomları hafifletebilir.
8. Gözlerin dış köşeleri
Ayak Shaoyang Safra Kesesi Meridyenleri gözlerin dış köşeleri boyunca uzanır. Gözler kapalıyken bu noktaları orta parmağınızın ucuyla nazikçe masaj yapmak safra kesesi salgısını teşvik eder ve görme yeteneğini geliştirir. Ancak, gözlerin dış köşelerinde erken kırışıklık oluşmasını önlemek için masaj sırasında aşırı güç uygulamamaya dikkat edin.
Dostça Hatırlatma
Kadınlar, boş zamanlarında sağlık için bu noktalara masaj yapabilirler. Masajın yanı sıra, her gece yatmadan önce ayakları suda bekletmek veya ılık bir banyo yapmak, vücuttaki yorgunluğu gidermeye ve kan dolaşımını hızlandırmaya yardımcı olur. Ayrıca, dengeli bir diyet sürdürün ve sakin bir zihin yapısı geliştirin.