Alla kvinnor önskar sig en hälsosam kropp, en graciös figur och en mjuk och strålande hud. Förutom att använda dyra hudvårdsprodukter kan massage av specifika akupunkturpunkter reglera kroppsfunktionerna på ett säkert och effektivt sätt. Följ vår guide för att upptäcka vilka akupunkturpunkter du ska massera för ett holistiskt välbefinnande.
Vilka områden bör kvinnor massera för att bibehålla sin hälsa?
1. Mitten av tvärgående båge på fotryggen
Magmeridianen i foten-Yangming löper genom mitten av den tvärgående bågen på fotryggen. Regelbunden massage här ger fördelar för viktkontroll, reglerar endokrina funktioner, förbättrar hudens utseende, lindrar ansiktsasymmetri och främjar bröstutveckling.
2. Mitt på fotbladet
Mitt på fotbladet finns fotens Shaoyin-njurmeridian. Att kombinera varma fotbad med massage före sänggåendet förbättrar sömnkvaliteten, förbättrar allergikänsliga konstitutioner och lindrar pigmentering och svullnad i ansiktet.
3. Tumspetsen
I tumspetsen finns lungmeridianen i handen-Taiyin. Regelbunden massage gynnar lungfunktionen och främjar andningshälsan. Att nypa hårt i denna punkt under hosta kan lindra hosta och slemproduktion.För kvinnor förbättrar regelbunden massage här hudens lyster, minskar rynkor och motverkar trötthet.
4. Handflatan Perikardmeridianen (hand-Jueyin) löper genom handflatan. Långvarig massage ökar cirkulationen, ger en rosig, ljus hy och minskar rynkor. Det lugnar också sinnet, lindrar nerverna och reglerar menstruationssmärtor.
5. Den laterala fördjupningen när armbågen är böjd
Den laterala fördjupningen när armbågen är böjd rymmer Hand Taiyang Small Intestine Meridian. Regelbunden massage stimulerar denna meridian, vilket främjar näringsupptag och absorption. Detta resulterar i en exceptionellt återfuktad hud, som förbättrar dess lyster och smidighet, samtidigt som hudallergier och eksem lindras.
6. Skulderhålorna
Skulderhålorna rymmer Triple Energiser-meridianen och Hand Shaoyang-meridianen. Regelbunden massage reglerar blodcirkulationen, stärker immunförsvaret, slappnar av nerverna, lindrar halsont, huvudvärk och tinnitus och stimulerar hjärnbarken. Detta är särskilt fördelaktigt för personer med rosacea eller akne i ansiktet.
7. Näsvingar och lillfingertoppar
Hand Yangming-tjocktarmsmeridianen löper längs sidorna av näsborrarna. Att massera dessa områden försiktigt med pekfingrets kudde kan lindra förstoppning eller diarré. Hand Shaoyin-hjärtmeridianen finns på lillfingrets spets; regelbunden massage här främjar hjärthälsan och lindrar tryck över bröstet, hjärtklappning,Att kraftigt nypa fingertoppen vid åksjuka kan lindra symtomen.
8. Yttre ögonvrår
Fot-Shaoyangs gallblåse-meridian löper längs de yttre ögonvrårna. Att försiktigt massera dessa punkter med mittfingrets kudde medan ögonen är stängda främjar gallblåsans utsöndring och förbättrar synen. Var dock försiktig så att du inte använder för mycket kraft under massagen för att förhindra för tidiga rynkor i de yttre ögonvrårna.
Vänlig påminnelse
Kvinnor kan massera dessa punkter för välbefinnande under fritiden. Förutom massage kan det också vara bra att blötlägga fötterna eller ta ett varmt bad varje kväll före sänggåendet för att lindra kroppslig trötthet och främja blodcirkulationen. Se också till att äta en balanserad kost och odla ett lugnt sinne.