Urad dnevna aktivnost je majhna, in po obrokih je treba vrniti na post delo, tako da je trebuh postal najbolj enostavno kopičijo maščobne dele, tako da za njih za zmanjšanje trebuh je postal glavni cilj, gibanje lahko izberejo sit-ups, lahko tudi obrniti hula hoop, vendar mora biti gibanje dolgo, sicer ne bo igrala vloge pri učinku. Katerih točk se lahko lotimo z masažo?

　　Za hujšanje je treba poznati dve glavni točki za hujšanje trebuha.

　　Masaža lahko poveča temperaturo kože, porablja energijo, spodbuja krvni obtok, tako da odvečna voda odteče iz telesa. Pri masaži se lahko ujema z eteričnim oljem poprove mete, spodbuja učinek črevesne peristaltike je boljši. Najprej vzemite v dlan ustrezno količino losjona za telo, s temperaturo dlani segrejte losjon in ga nato nanesite od trebuha do pasu. Na začetku je moč lahko nekoliko manjša, če ni nelagodja, lahko povečate moč, uporaba gnetenja in masažne kreme za izboljšanje maščobe, učinek je zelo dober.

　　Posebna metoda masaže trebuha:

　　Masaža trebuha: 1, do popka kot središča trebuha narišite vprašalni znak, vzdolž smeri masaže vprašalnega znaka, obe strani masaže 30-krat!

　　2, roke od pod prsnico vzdolž prsnega koša do zunanje strani telesa masirajo, to dejanje ponovite 30-krat.

　　3, roke na trebuhu, nato pa s konicami prstov od spodnjega dela prsnice po ravni črti do spodnjega dela trebuha masirajte, to dejanje ponovite 30-krat.

　　Tianshu akupoint

　　Lokacija: trije široki prsti na obeh straneh popka.

　　Masaža te točke na regulacijo črevesja in trebuha ima očiten dvosmerni učinek, lahko ustavi drisko, pa tudi odvajalno, dolgoročna vzdrževalna masaža te točke lahko zagotovi zdravje črevesja, odstrani z leti nakopičeno črevesje, zlahka odžene kopičenje mesa v trebuhu.

　　Metoda masaže: pred spanjem s konicami kazalcev obeh rok hkrati nazaj na obroč gnetenja točke Tianshu 50 ~ 100-krat, v smeri urinega kazalca in v nasprotni smeri urinega kazalca se ponovi enkrat.

　　Akupunkturne točke za hujšanje trebuha

　　Telo vsakega človeka v meridianih, akupunkturnih točkah po vsem telesu, zapleteno kot skrivnostni zemljevid, v procesu masaže ne prezrite teh ključnih točk, ki lahko okrepijo učinek hujšanja, naslednjih dveh glavnih točk za hujšanje trebuha, ne poznamo.

　　Velika vodoravna točka

　　Lokacija: 4 centimetre od popka.

　　Masaža te točke lahko razbremeni črevesje, odstrani maščobe in olja v črevesju, zmanjša telesno težo, odstrani maščobo v pasu in trebuhu ter zniža lipide v krvi.

　　Metoda masaže: Istočasno pritisnite konice kazalcev obeh rok in 100-krat masirajte v krogu.

　　Vztrajnost je zmaga, masažne metode hujšanja zagotovo niso tako učinkovite kot profesionalne organizacije za hujšanje in ne tako kot prehranske tablete, kot je virtualna tanka, zato jo je treba sčasoma izpopolniti, da bi dosegli želene rezultate.