Každá žena túži po zdravom tele, ladnej postave a jemnej a žiarivej pokožke. Okrem používania drahých produktov na starostlivosť o pleť môže masáž špecifických akupunktúrnych bodov bezpečne a účinne regulovať telesné funkcie. Postupujte podľa nášho sprievodcu a zistite, ktoré akupunktúrne body masírovať pre celkové zdravie.
Ktoré oblasti by ženy mali masírovať na udržanie zdravia?
1. Stred priečneho oblúka na nárte
Meridián žalúdka nohy Yangming prechádza stredom priečneho oblúka na nárte. Pravidelná masáž v tejto oblasti pomáha regulovať hmotnosť, reguluje endokrinnú funkciu, zlepšuje pleť, zmierňuje asymetriu tváre a podporuje vývoj prsníkov.
2. Stred chodidla
V strede chodidla sa nachádza meridián obličiek Shaoyin. Kombinácia teplých kúpeľov nôh s masážou pred spaním zlepšuje kvalitu spánku, zlepšuje alergickú konštitúciu a zmierňuje pigmentáciu a opuchy tváre.
3. Špička palca
Na špičke palca sa nachádza pľúcny meridián ruky-Taiyin. Pravidelná masáž prospieva funkcii pľúc a podporuje zdravie dýchacích ciest. Silné stlačenie tohto bodu počas kašľa môže zmierniť kašeľ a tvorbu hlienu.U žien pravidelná masáž tejto oblasti zlepšuje jasnosť pleti, redukuje vrásky a odbúrava únavu.
4. Stred dlane Meridián Perikardu (ruka Jueyin) prechádza stredom dlane. Dlhodobá masáž podporuje krvný obeh, dodáva pleti ružový, žiarivý vzhľad a redukuje vrásky. Upokojuje tiež myseľ, upokojuje nervy a reguluje menštruačné kŕče.
5. Bočná jamka pri ohnutom lakti
V tejto oblasti sa nachádza meridián Taiyang tenkého čreva. Pravidelná masáž stimuluje tento meridián, čím zlepšuje trávenie a vstrebávanie živín. Vyživuje pokožku, dodáva jej vlhkosť a žiarivosť a zmierňuje kožné alergie a ekzémy.
6. Dutiny ramien
V dutinách ramien sa nachádza meridián trojitého ohrievača a meridián Shaoyang ruky. Pravidelná masáž reguluje krvný obeh, posilňuje imunitu, uvoľňuje nervy, zmierňuje bolesť v krku, bolesti hlavy a tinnitus a stimuluje mozgovú kôru. Je to obzvlášť prospešné pre ľudí s ružovkou alebo akné na tvári.
7. Krídla nosa a končeky malíčka
Meridián Hand Yangming Large Intestine prebieha po bokoch nosných dierok. Jemná masáž týchto oblastí končekom ukazováka môže zmierniť zápchu alebo hnačku. Meridián Hand Shaoyin Heart sa nachádza na končeku malíčka; pravidelná masáž tejto oblasti prospieva zdraviu srdca, zmierňuje tlak na hrudníku, búšenie srdca,A silné štipnutie končeka počas cestovnej nevoľnosti môže zmierniť príznaky.
8. Vonkajšie kútiky očí
Meridián žlčníka nohy Shaoyang prebieha pozdĺž vonkajších kútikov očí. Jemné masírovanie týchto bodov končekom prostredníka so zavretými očami podporuje sekréciu žlčníka a zlepšuje zrak. Dávajte však pozor, aby ste počas masáže nevyvíjali prílišnú silu, aby ste predišli predčasnému vrásneniu vonkajších kútikov očí.
Priateľská pripomienka
Ženy môžu tieto body masírovať pre svoje zdravie vo voľnom čase. Okrem masáže pomáha zmierniť telesnú únavu a podporiť krvný obeh aj namáčanie nôh alebo teplá kúpeľ pred spaním. Okrem toho dodržiavajte vyváženú stravu a pestujte pokojný stav mysle.