Todas as mulheres desejam um físico saudável, uma figura graciosa e uma pele macia e radiante. Além de usar produtos de cuidados da pele caros, massajar pontos de acupuntura específicos pode regular as funções corporais de forma segura e eficaz. Siga o nosso guia para descobrir quais pontos de acupuntura massajar para um bem-estar holístico.
Que áreas as mulheres devem massajar para manter a saúde?
1. Centro do arco transversal no peito do pé
O meridiano do estômago do pé-Yangming atravessa o centro do arco transversal no peito do pé. A massagem regular nesta zona oferece benefícios para o controlo de peso, regula a função endócrina, melhora a tez, alivia a assimetria facial e promove o desenvolvimento mamário.
2. Centro da sola
O centro da sola abriga o meridiano Shaoyin do rim do pé. Combinar banhos quentes nos pés com massagem antes de dormir melhora a qualidade do sono, melhora constituições propensas a alergias e alivia a pigmentação facial e o inchaço.
3. Ponta do polegar
A ponta do polegar abriga o meridiano pulmonar da mão-Taiyin. A massagem regular beneficia a função pulmonar e promove a saúde respiratória. Beliscar firmemente este ponto durante a tosse pode aliviar a tosse e a produção de catarro.Para as mulheres, a massagem regular nesta área melhora o brilho da tez, reduz as rugas e dissipa a fadiga.
4. Centro da palma da mão O meridiano do pericárdio (mão Jueyin) atravessa o centro da palma da mão. A massagem sustentada estimula a circulação, conferindo uma tez rosada e luminosa, ao mesmo tempo que diminui as rugas. Também acalma a mente, acalma os nervos e regula as cólicas menstruais.
5. A depressão lateral quando o cotovelo está dobrado
A depressão lateral quando o cotovelo está dobrado abriga o meridiano Taiyang do intestino delgado da mão. A massagem regular estimula este meridiano, promovendo a digestão e absorção de nutrientes. Isto resulta numa pele excepcionalmente hidratada, melhorando o seu brilho e elasticidade, ao mesmo tempo que alivia alergias cutâneas e eczema.
6. Cavidades dos ombros
As cavidades dos ombros abrigam o Meridiano Triplo Aquecedor e o Meridiano Shaoyang da Mão. A massagem regular regula a circulação sanguínea, aumenta a imunidade, relaxa os nervos, alivia dores de garganta, dores de cabeça e zumbidos, e estimula o córtex cerebral. Isto é particularmente benéfico para quem tem rosácea ou acne facial.
7. Asas nasais e pontas dos dedos mínimos
O meridiano Yangming do intestino grosso da mão percorre os lados das narinas. Massajar suavemente estas áreas com a ponta do dedo indicador pode aliviar a obstipação ou a diarreia. O meridiano Shaoyin do coração da mão está localizado na ponta do dedo mínimo; a massagem regular nesta zona apoia a saúde cardíaca, aliviando a opressão no peito, palpitações,E beliscar vigorosamente a ponta durante o enjoo pode aliviar os sintomas.
8. Cantos externos dos olhos
O meridiano Shaoyang do pé da vesícula biliar percorre os cantos externos dos olhos. Massajar suavemente esses pontos com a ponta do dedo médio enquanto os olhos estão fechados promove a secreção da vesícula biliar e melhora a visão. No entanto, tome cuidado para não aplicar força excessiva durante a massagem para evitar rugas prematuras nos cantos externos dos olhos.
Lembrete amigável
As mulheres podem massajar estes pontos para o bem-estar durante o tempo livre. Além da massagem, mergulhar os pés ou tomar um banho quente antes de dormir todas as noites ajuda a aliviar a fadiga corporal e a promover a circulação sanguínea. Além disso, mantenha uma dieta equilibrada e cultive uma mentalidade calma.